体重 56.85kg
腹囲 cm
あり！ 量・硬さ・色○
ウォーキング 30分＋20分＋35分
北の大地の天然オリゴ糖 10g
ピジョン 葉酸タブレット 2粒
【体調】 胸の張り（並）
胎動（頻）
くしゃみ連発・鼻かんでばかり、、
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
7:30
自作ホット蜂蜜レモン
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
（外食） 11:10
スープ
サラダ
ほうれん草チキンカレー
ナン 1枚（＋1/2枚）
アイスチャイ ←画像なし
いつものように 辛さを一段階上げなかったので物足りない(｡・ε・｡)
ベビちゃんのためなら、仕方ないかぁ～
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
15:00
トマト 1個
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
19:30
おにぎり 海老マヨ・昆布 各1個
アーモンド 10粒
茶師の青汁
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
22:20
シベール アールグレイ＋オレンジピールのラスク 3P
メープルバウム 1/4
ドリンクヨーグルト（桃） 1杯
ブロ友さんに教えてもらったラスク。
ほんのりオレンジが香って、美味しいです･･☆
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
25:20
シベール アールグレイ＋オレンジピールのラスク 4P、、
美味しすぎて、つい全部食べちゃったw
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
夫ちゃんは飲み会。
先に寝ててね といつも言われてるんだけど、何となく目が冴えて、、
起きてると お腹が減ってきて、ついつい食べちゃったよー
横ばいでイイ感じだった体重も、明日の朝はきっと、、、(￣▽+￣*)
まぁ また頑張るさ！ｖ 笑
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
花粉症が きつくなってきた、、
1回くしゃみすると、1回 目を擦ったりすると、もう歯止めが利かなくなる。
だから なるべく衝動が通り過ぎるのを待つ（笑
あぁ～ 早く花粉の飛散量が少なくなりますように。。
食べてもいいけど小分けにね
ベビちゃんに逢う日を楽しみに･･･☆
