体重 56.50kg
腹囲 cm
なし、、
ウォーキング 35分×2
北の大地の天然オリゴ糖 10g
ピジョン 葉酸タブレット 2粒
【体調】 胸の張り（強）
胎動（頻）
くしゃみ・鼻水
左足の膝裏の違和感（若干）
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10:00
自作ホット蜂蜜レモン
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11:10
京都祇園ボロニヤ 3色食パン 1枚
ヨーグルト＋ブルーベリージャム
苺2粒・ドライ無花果1粒・バナナ1/2
コーヒー
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（お料理教室） 15:25
サフランライス 130g位
タンドリーチキン･･･レタス・人参
レタスとコーンのあっさりスープ
サクサクふわふわバナナドーナツ
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17:50
ヨーグルト 1カップ ←画像なし
紫芋まんじゅう 小さいの1個
餃子パイ 1/2弱
毎日ビテツ 1本
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昨夜から、静脈瘤対策のためスリムウォークを履いている。
寝る時も履いて、朝起きたら 少しマシになっていた！ｖｖｖ
診断された訳でもなく疑惑の段階、、(・∀・；)
本当に静脈瘤なのか分からないけど、左膝裏の違和感は現実だし、
それが緩和されてるのは有難い＾＾
それにしてもスリムウォークの威力はスゴイ。
以前から持っていたけど、こんなに効果を実感したのは初めて･･！
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
この週は（=今週）予定が少ないので、お料理教室に申し込んだ。
そしたら後になって次々と予定ができ、毎日出る羽目に、、、
でも産んだら行けないっせっかく申し込んだんだし！ と参加。
簡単だけど コツを聞いたりして、結構タメになった♪
講師の方も楽しい人だったし＾＾
しかしお腹いっぱい！
よく食べたなぁ(´∀｀*)
最低限の制限しか したくないので、頑張って消費するぞー！ｖ
体を動かそう
ベビちゃんに逢う日を楽しみに･･･☆
