体重 56.80kg
腹囲 cm
なし
ウォーキング 60分×2
北の大地の天然オリゴ糖 10g
ピジョン 葉酸プラス 1粒
【体調】 胸の張り（強）
胎動（頻）
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
9:30
桜茶・自作ホット蜂蜜レモン
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
（外食） 13:20
温玉うどん
おいなりさん 2個
茶碗蒸し
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
19:25
フレンチトースト・クリームパン 各1個
ミニトマト
ベビーチーズ アーモンド 1個
ヨーグルト 1カップ
ミルクのようなやさしいダイズ＋ミロ
うわぁ～ このフレンチトースト、めっちゃ美味しい！！！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
古い知人とランチ。
待ち合わせは、アップダウンありの 家から歩いて 1時間ほどの所。
どうする？ バスにする？ 電車にする？
いや、やっぱり 昨日も一昨日も歩いてないし、歩いていこう！
という訳で、ゆっくり歩いて行きました。
2日お休みしてる上に 長く歩いたので、ちと疲れた、、
けど いい運動になったわ～＾＾
できる時は運動頑張ろっと
ベビちゃんに逢う日を楽しみに･･･☆
