体重 56.30kg
腹囲 cm
あり！ 量○ 色◎ 硬さ× ・・・切れた（泣
ウォーキング 40分
北の大地の天然オリゴ糖 10g
鉄剤（フェロミア錠50mg） 朝晩 各1錠
【体調】 胸の張り（強）
胎動（頻）
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8:45
Blendy カフェオレハーフ
もっちり黒糖まんじゅう 小さいの2個
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11:00
藁納豆＋葱
胚芽米ごはん 130g＋山葵海苔（画像なし）
白菜の蟹あん…絹さや
帆立と空豆の佃煮
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16:35
京都祇園ボロニヤ デニッシュ食パン 1枚
サラダ…サニーレタス・新玉葱・スナップえんどう
フルーツ…オレンジ1/2・キウイ3/5・プルーン2粒
ヨーグルト 1カップ
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18:30
生ミルキー 3粒
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21:30
あんかけうどん…生姜
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22:50
海老アボカド
鰹のたたき…新玉葱・トマト
胡瓜のお漬物
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23:45
チョコ納豆 1/2
カントリーマアム クリスピー リッチチョコ 5個 ←画像なし
↑お土産で戴いたもの。
乾燥させた納豆がチョココーティングされていました。
初めだけ納豆の香りがしたけど、その後は大豆って感じ。
麦チョコみたいで、美味しかったです♪
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今日はフリー♪
何もない日って、嬉しいけど 外に出ないから運動量が少ない。
だから思い切って、ウォーキングのために家を出た。
いつもは用事ついでのウォーキング。
今日はウォーキングのついでに 無理からスーパーで買い物w
自分的努力した感 がすごくて、非常に充実した気分(´∀｀)笑
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食欲旺盛、、
こうして書いてみたら、すんごいなぁ ホント(￣▽+￣*)笑
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痛い！
ここの所 お通じの時 切れてばかり、、
切れる！と分かって いきむ この辛さ。。もうこの上ない悲劇（笑
水もなぁ、、飲んでも小で出てしまうのよねぇ。
たくさん飲んで、大に反映された実感がないので、これまた具合悪い。
妊娠週数を重ねる毎に、どんどん酷くなるんだろうか。恐ろしい！
何ともならなくなる前に手を打つ事。とりあえず様子見。
自分観察
ベビちゃんに逢う日を楽しみに･･･☆
