体重 55.65kg
腹囲 cm
なし
ウォーキング 細切れで70分＋50分×2
北の大地の天然オリゴ糖 10g
葉酸カルシウムプラス 2粒
【体調】 胸の張り（並）
胎動（頻）
夜 逆流性食道炎の症状、、
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7:00
Blendy カフェオレハーフ
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（外食） 11:05
牛丼 1/2
生野菜サラダ 黒酢ドレッシング
半熟卵
お味噌汁
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17:40
自作 バニラパウンド 2切れ
お茶
＜以下画像なし＞
ステーキ丼…牛肉100g・胚芽米ごはん140g
牛蒡の梅煮 5個
有機レーズン 30粒位
苺（紅ほっぺ） 8粒
アーモンド 10粒
画像が消えた(ﾉДT)
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23:50
想いそめし（チョコあられ） 1/2
ピコラ 宇治抹茶 1Pのうち 4本
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マタニティセミナーも今日で最終回。
最高気温24℃という すごい暑さの中、歩いて向かいましたｖ
前半は助産師さんの話。
妊婦体操と呼吸法、おっぱいのことなど。
後半は、今日が最後なので交流会。
もう 3度目なのでリラックスして会話♪
最後に連絡先の交換をして、GW明けにランチしようと約束し 解散＾＾
また妊婦友達が増えた～ｖ
今日の人達は 出産時期が近い人達ばかりだし、それも嬉しいな♪
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
セミナー帰りに ちょこっと寄り道をして、帰ってからゴハンを食べた。
その後、異変に見舞われた。
少しだけど、喉まで食べ物が逆流してきて、リバース一歩手前って感じ。
もう体勢変えるのも しんどくて、丸まってました。
逆流性食道炎というらしく、中期以降見られることがあるようです。。
だけど夫ちゃんが帰ってくる頃、少し復活。
いつも そうなんだよね～（汗
ゴハンを仕度してなくて平謝り、、夫ちゃんは全くの平常心（笑
ありがとう。いつもそれに救われてる･･☆
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
最後に美味しい画像。
昨日焼いたバニラパウンド。
初めてじゃないかなぁ～ こんなにキレイに割れたの！
友人にもあげたけど、美味しいと言ってくれて嬉しかった♪( ´艸｀)
甘えさせてもらおう
ベビちゃんに逢う日を楽しみに･･･☆
