体重 55.1kg
腹囲 cm
あり！ 量○ 硬さ・色◎
ウォーキング 20分＋30分＋10分
北の大地の天然オリゴ糖 10g
葉酸カルシウムプラス 2粒
【体調】 胸の張り（並）
胎動（頻）
寝方が悪かったのか？ 軽く腰痛、、
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7:50
Blendy カフェオレハーフ
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（外食） 10:45
牛丼 1/2
生野菜サラダ 黒酢ドレッシング
半熟卵
お味噌汁
またかー！ｗ
昨日、健診の後 牛丼の誘いを拒否ったら、こんな事に！笑
今日は松屋でしたが、黒酢ドレッシングがツボでした♪
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（お料理教室） 15:15
スパニッシュオムレツ トマトソース添え
ライス
ホットサラダ マスタードドレッシング
ヨーグルトのピーチソース＆ミント
烏龍茶
ツイストドーナツ ひと口大 ←画像なし
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23:25
煮込みラーメン カレー 具とスープのみ1杯
…キャベツ・人参・玉葱・しめじ・ささみ・ベーコン
アーモンド 10粒
想いそめし（チョコあられ） 1/3
山椒あられ 軽くひと握り
muji ヘーゼルとアーモンドのチョコスコーン ひと口
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お料理教室のプレママレッスンに参加しました！
量もあって お腹いっぱい！(≧▽≦)
バランスも良さそうで品目も多く、嬉しい美味しいでしたｖｖｖ
来週も ピザの教室に参加予定♪
またみんなに会うのが楽しみだわ＾＾
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
今日のメンバーは 私含めて4人だった。
4ヶ月の人から 7ヶ月の人まで、みんな ひと月ずつ違ったのだけど、
私が一番増量していた、、ｗ
正直、若干のショックを受けておりました。笑
でも あまり神経質にならないように、自分に言い聞かせておこう☆
ベビちゃん優先
ベビちゃんに逢う日を楽しみに･･･☆
