体重 54.1kg
腹囲 cm
なし
なし
北の大地の天然オリゴ糖 10g
葉酸カルシウムプラス 2粒
【体調】 胸の張り（並）
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6:30
コーヒー クリーム入り
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9:25
なめこうどん…葱
ささみと しめじの胡麻味噌和え
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12:30
クッキー（アルカディアなど小さいの） 8個
ｙａｍａｚａｋｉ チョコシフォンケーキ 1/2
プルーン 3粒
アーモンド 20粒位
椎茸の佃煮
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21:00
お好み焼 豚玉 2/3
鶏唐揚げ 2個
豚の甘酢 1個
牛タンコロッケ 1個
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昨夜は夜半から雨。
朝起きたら上がっていたものの、、、すごい もやだった。
黄砂だ、、
朝、車をキレイにしたのに、夜には汚くなって（悲
午後、もやは晴れて見通し良くなったものの、すごい風！
夫ちゃんは仕事に行っちゃったので、チャンスだったんだけどね～
ウォーキングは中止。
明日は歩けるといいな。
黄砂対策
ベビちゃんに逢う日を楽しみに･･･☆
