体重 53.75kg
腹囲 cm３
なし
ウォーキング 40分＋45分
北の大地の天然オリゴ糖 10g
葉酸カルシウムプラス 2粒
【体調】 胸の張り（弱）
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8:30
コーヒー
自作 牛蒡チップス
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13:35
（昨日 別のお店で買った）シナモンロール 1個・コーヒーパン 1/2個
スズキのバルサミコ 香草オリーブオイル和え…大根・パセリ
林檎 1/4・キウイ 1個
麦茶
パン、BENKEI のと一緒に食べなくて良かったかも、、
普通でしたー(^▽^;)
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15:55
BENKEI シュークリーム 1/2
コーヒー 砂糖・クリーム入り ←画像なし
皮は塩味が強め。クリームは超好きな味だった～！
レジの時、前に並んでた人が大人買いしてた理由が分かったわ（笑
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（外食） 17:45
ベーコンと温泉卵のシーザーサラダ
じゃが芋の明太チーズ焼き
鮪の黒胡椒焼き
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19:10～
お刺身 各ひと切れ･･･寒ぶり・鰹
バナナ 1本
きなこ揚げパン 1/2
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昨日 生産者直売で買ってきた太～い牛蒡。
牛蒡チップスにして摘もうと思ったら、夫ちゃんがボリボリ！ｗ
釣られて私もボリボリ(￣▽+￣*)
画像撮る前に食べ終わっちゃった（笑 1本分位食べたかな？
美味しかった♪
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
夫ちゃんが岐阜に行ってしまったため、平日みたいな休日
お休みを楽しみにしてたけど、まっ 仕方ないか～
その間にしっかりウォーキングをこなし ｖ
今日は晴れ間も出て、ポカポカ♪
明日はまた雨らしい。しかも冬に逆戻りのような気温とか、、
風邪引かないように、暖かくして過ごそう。
体を冷やさないように
ベビちゃんに逢う日を楽しみに･･･☆
