体重 54.65kg ( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
腹囲 cm
あり！ 量○・硬さ×・色△
ウォーキング 途中買い物などしながら 120分
北の大地の天然オリゴ糖 10g
葉酸カルシウムプラス 2粒
【体調】 胸の張り（並）
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12:40
HB胚芽くるみ食パン（6枚切り）1枚…絹ふわメープル これで終わり v
ほうれん草のバルサミコオリーブオイルサラダ…ミニトマト・ゆで卵1/2
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14:00
林檎 1/2
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18:35
納豆カレーライス…胚芽雑穀米ごはん 130g位・菜の花
ブロッコリー・味噌
切干大根煮…人参
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24:30
カリフラワーの唐揚げ
たんかん 1個
（ダメな種類じゃない）トリュフ 3個
アーモンド 10粒
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いやぁ～ 激しく増量してるね！
これだけ増量すると、逆にキモチイイわ～(ﾉ´▽｀)ﾉ
朝見た時は、目が飛び出たくせに強がり！笑
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
無理と思ってたウォーキング、昨日の頑張りで行けた♪
ずっと お天気が悪かったけど、今日は晴れて、名古屋は20℃超え！
上着着なくても全くヘーキ(-^□^-)
3wayのリュックを背負い、帽子をかぶってレッツゴー♪
まずは野菜のおばちゃんとこへ！
カリフラワーと ブロッコリーと ほうれん草を買った！
大根とか白菜とか、もっと買いたかったけど重いから却下。
これで少しは野菜室が充実かな（笑 ガラガラだったからねー
久しぶりのウォーキング、体も めっちゃ重いし、短めで帰るつもりだった。
けど、陽気に誘われて つい図書館やスーパー行ったり 寄り道
そしたら荷物が多くなってリュックはパンパン、、
お、重いｗ
これなら大根買っても同じやし、、
おばちゃんに預けてた野菜を引き取り、何とか帰ってきたけど、
これはアカンよね～
ほんまに気を付けないと！
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
ウォーキングの途中で見つけた。
白木蓮･･☆
1年前 も白木蓮で春を感じていたなぁ＾＾
今年は ベビちゃんと一緒だ。
「これは白木蓮って言うんだよ」と教えてあげた。
来年はベビーカーに乗ったアナタと、一緒に見上げようね･･☆
光
ベビちゃんに逢う日を楽しみに･･･☆
