体重 52.25kg
腹囲 cm
なし。。。
ウォーキング 15分
北の大地の天然オリゴ糖 朝 5g
葉酸カルシウムプラス 2粒
【体調】 朝一の空腹感にムカムカ
胸が張って痛い
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7:10
林檎 1/2
ミルクティ
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12:10
海藻しそごはん（胚芽米）130g
鮭の西京焼
千枚漬
お味噌汁…若布 ←画像なし
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16:00頃
GABAチョコ 2粒
ミルキー 1個
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19:30
卵ごはん（胚芽米）130g
粕汁
阿闍梨餅
粕汁に柚子胡椒を入れたら、めっちゃ美味しかった♪
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初仕事の今日は、穏やかな1日でした。よかったー
残業したものの、へっちゃら！
やっぱり精神的要因の方が疲れ増大だもんね～（笑
ただ、制服のスカートのホックが。。。もうヤバイよー！ｗ
どうしよう。笑
チャック全開でもOKの、延長ホックみたいの買おうかな？笑
こないだカタログ見てたら、そんな便利グッズがあって♪
アジャスター付きで良さそうだったもんなーσ(^_^;)
テーマ「陽性～心拍確認」に１つ、
過去記事になりますが 追加で記事をアップしています。
アメンバーの方には重複する部分がありますが、
経緯方々、良かったら見てくださいね・・☆
明日は早起き