測定は お休み
あり！ 量・色・硬さ○
モムチャン 二の腕① 2set
スロトレ各20回 腹筋 2種
骨盤体操
魔女の太ももエクササイズ
ウォーキング 15分×2
北の大地の天然オリゴ糖（80日目） 朝 10g
□■□■□ ランキングに参加しています！ □■□■□
□■□■□ 
２つに 応援ポチポチ お願いします □■□■□
12:10
海老カツバーガー
あん食 1/2
みかん 1個
野菜生活
チョコボール いちご 5粒 ←画像なし
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
19:20
チーズフォンデュパン
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
20:20
焼酎ハイボール レモン 1本
ごま鯵・鯛・はまち・鮪・大根つま・紫蘇・人参
大根のそぼろあん
＜以下画像なし＞
東京ばな奈
バニラのパウンド 1/4
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
上司になるかもしれない人の話は、金曜まで保留になった。
社長も乗り気じゃないし、先方も どこか当てがあるのかもしれない。
それよりも今日は！
オリゴ糖10ｇに増やしたんだけどなぁ。
ここの所お通じの調子が悪いのよね～ どうしたんだー！
今日なんて、1日中お腹が痛い痛い！(｡＞0＜｡)
何度もトイレ行くんだけれども、、、なっかなか出なくて（悲
でも♪ 出たー♪ 良かった(〃∇〃)
そして今日思ったこと。
仕事を終えて上がる人へ「お疲れさまです」と言う時、
笑顔を添えて言うのと言わないのでは、雲泥の差だ。
人の振り見て我が振り直せ！じゃないけど、改めて大切と思った。
水分をよく摂って