測定は お休み
あり！ 量・色・硬さ◎
ウォーキング 15分×2
北の大地の天然オリゴ糖（48日目） 朝 5g
5日目
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12:10
チーズフォンデュパン 1個
黒糖くるみレーズン蒸しパン 1/2強
スゴイダイズ 1カップ
林檎(陽光）1/4・キウイ1個
ミルキー キャラメル味 2個 ←画像なし
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20:40
刺身盛り合わせ…鮪・鯛・イカ・鯵タタキ・帆立・大根つま・紫蘇・葱
焼酎ハイボール レモン 1本
海老カレー…玉葱・にんにく・生姜・胚芽雑穀米ごはん100g
かっら-----！ めっちゃ美味しい♪
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朝起きたら、ぴーんと張り詰めた冬の空気。
この感じ、好き・・！ でも さっぶいねー！笑
ごそごそと、マフラーを引っ張り出してきました＾＾
朝ごはんが食べられない。
理由は明確。前夜の食べ過ぎ！爆
いかんサイクルです、、が リズムが確立するまで許す。笑
世の中は旗日。なのに私は出勤♪笑
帰ってきて、きっと疲れているだろうし、今日のランチはパンだから
朝 時間もあり、カレーを仕込んでいくことに！
ちと本格的ですね＾＾
A…シーフードカレーパウダー
B…ココナッツミルクパウダー
C…マスタード
D…ゴラカ
E…シナモン･カレーの木の葉
Aの シーフードカレーパウダーの中身は以下の通り☆
コリアンダー
クミン
フェネグリーク
ブラックペッパー
チリ
パプリカ
ターメリック
カルダモン
クローブ
マスタード
シナモン
ぎょうさん入ってるなぁ(笑
このスパイス達のおかげで、こんなにも複雑で美味しい味になるのね♪
大満足！＾＾
だけど夫ちゃんはきっと、、、大汗かくんだろうなぁ(笑
（書いた部分、アメ記事に移動）
ファイトだ私！