体重 48.05kg
体脂肪率 23.1%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,073kcal
体内年齢 21才
筋肉量 34.9kg
筋肉レベル 0
推定骨量 2.1kg
なし。。
ウォーキング 30分（15分×2）
北の大地の天然オリゴ糖（38日目） 朝・夜 各5g
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8:00
胚芽雑穀米ごはん 100g
納豆 １P
お味噌汁…若布・葱
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12:10
ちりめん山椒ごはん…胚芽雑穀米ごはん 100g
厚揚げ煮・白和え・切干大根・ミニトマト
パイナップル
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17:45
ミルキー・塩キャラメル 各1個
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21：20
胚芽雑穀米ごはん 100g（＋自作ゆかり）
中華スープ…若布・葱
豚しゃぶ…キャベツ・葱
サーモン…サニーレタス
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今週から食べる時間が早まったので、数値は落ち着く傾向。
お腹空いた～と感じる時間が多いのも、関係あるかな？
お通じは よろしくないんだけどなぁ
お勤めしだしてから、やたら お腹が減る！
今日も、事務用品会社の人と話しているときに「ぐぅ～」
もう！ なんなのよ！
めっちゃ恥ずかしいから、やめてー！笑
今日は残業1時間。疲れたのか、転寝してしまった、、
明日も頑張ろう。
ファイト！