体重 48.15kg
体脂肪率 23.3%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,073kcal
体内年齢 21才
筋肉量 34.8kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.1kg
なし
なし
北の大地の天然オリゴ糖（31日目） 朝・夜・深夜 各5g
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9:30
林檎 1/4
コーヒー
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14:20
とうもろこしとレタスのスープ
ジェノベーゼ…パスタ50g・えのき
ハンバーグ
ミニトマト 6個
プルーン 2粒
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18:35
オハヨー 生チョコキャラメルバー 1本
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24:35
ビーフカレー…胚芽雑穀米ごはん100g・パセリ
胡瓜 お味噌添え 画像の1/2
銀杏 15粒位
アーモンド 20粒位
焼酎ハイボール レモン 1/2本
フラン 微糖 1袋 ←画像なし
銀杏レンチン技術の向上なく、破裂ｗ
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今日の数値は幻に違いない。昨日食べてないもんなぁ～
おかげさまで、体調不良からは復活いたしました
しかし 心の回復がイマイチ、、メンタル弱っ
メンタル面の充実がないと、お通じの具合が悪い。
薄々感じていましたが、今回で確信しました（笑
食べてる物も少ないし 内容悪いしで、それも影響してるだろうけど
今月は、やろうとすることが すんなり行かない。
何だろうなぁ～
こんな時は、進み続けるか、休むか？
うーん 今は 進み続ける が正解だろうなぁ。頑張ろう。
ここのところ、運動も全く出来てないし、食もダイエット的でない。
ダイエット頑張ってないのに、ダイエットカテゴリーにいて すみません（笑
また頑張ると思いますので・・☆
最後に、ワタクシ的癒し画像。
待ちに待ったデュランタです。咲きました～♪
今はやるべきをやる