体重 48.4kg
体脂肪率 23.5%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,077kcal
体内年齢 22才
筋肉量 34.9kg
筋肉レベル 0
推定骨量 2.1kg
なし
なし、、、
北の大地の天然オリゴ糖（27日目） 朝 5g
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17:00
インスタント ふかひれ風スープ…玉葱・椎茸・若布・卵1/2
ベーグル3種 各1/3…ベーコン＆荒挽きコショウ・栗・ショコラ
サラダ…サニーレタス・ミニトマト3個
フルーツ･･･キウイ2/5・甲斐路3個
ミシェルズベーグル。今日のラインナップは
栗、夫ちゃんが大好きなので購入してみた。美味しい。
栗って上手に使わないと、せっかくの美味しさが仇となることがある。
絶妙な使いこなしだと思った。「腕」ですね＾＾
その他の２つは、安定した美味しさ。やっぱりミシェル好きだ 
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24:40
キャベツ お味噌添え…ミニトマト3個
お寿司…さんま・炙りサーモン（画像の内 各１貫）・ガリ
牛モモのソテー バジルソース
アーモンド 15粒（＋15粒位）
梅酒 ブランデー仕立て 5杯位
焼酎ハイボール レモン 1本
フラン 微糖 1P
カロリーメイト メープル 1本
夫ちゃんが貰ってきたカロリーメイト。駅で配ってたんだってー♪
柔らかいメープルクッキーみたいで、美味しい♪♪♪
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しまったー！
第1食目が 17時って！ あかんやん 
朝、朝食 用意したんだけど、お腹が空いてなかったの。
だから帰ったら食べようと外出。2時間ほどで戻る予定だった。
しかし思いのほか時間がかかり、、出先で お腹ぐぅぐぅ（笑
よっぽど何か食べようと思ったけど、用意した食事を思うとできずに。。
手が離せなかったというのもあるけど、結局 17時です 
大反省-----！
帰り、ドラッグストアで買い物したら、面白いものを貰った。
スマートコンシャス ヨーロッパで大ヒットしたらしい。
水色のポーションを1日1個、そのまま飲んでも良いし、
ジュースやヨーグルトに混ぜたりして飲むと美味しく飲めるんだって。
そうすると満腹感が持続し、腹八分で抑えられるらしい。
私は よく分かってないので、興味ある方はHPへ飛んでください
ちなみに回し者ではありません（笑
以前はクリニックや管理栄養士の元のみの販売だったけど、
一般でも購入できるようになったようです。
このお店では、10個入り4200円。
ひゃぁ～ サンプル、3個も入れてくれてたよ（汗
食欲が止まらない、お月さま前に使用してみようかな＾＾
ドラッグストアのお姉さん、どうもありがとう～
あ～ めっちゃ眠い。。。 実はさっき、転寝しちゃってました(^o^;)
なんか最近、二人とも疲れてるのかな～
夜、始めは話してるんだけど、椅子に座ったまま転寝することがある。
昨日も。。。
睡眠不足だと、肌がシワシワになってそうな感じがします（笑
しっかり睡眠