体重 49.25kg
体脂肪率 24.7%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,082kcal
体内年齢 24才
筋肉量 35.0kg
筋肉レベル 0
推定骨量 2.1kg
あり！ 量・色・硬さ◎
なし
北の大地の天然オリゴ糖（24日目） 朝 5g
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13:20
ピーナツフランスパン 1個
ハーブパン 1個
出先にて☆
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18:45
南瓜の甘煮 5個
スープdeおこげ ピリ辛担々麺 1カップ
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24:30
茄子の味噌和え
胡瓜＋お味噌
銀杏
アーモンド 20粒位
焼酎ハイボール かぼす 1本
きびだんご 親指位の2個 ←画像なし
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昨日はよく寝たー！
寝すぎて、今日はボーっとした感じが 1日中抜けませんでした（笑
旅でよく食べていたから、あまりお腹が空きませんでした。当然かぁ
そのまま出かけ、出先でパンを購入。
ハーブパンは微妙、、でもフランスパンは最高！
ひび割れしていて見るからに美味しそう！実際美味しかった！
久々に食べたけど、感動☆
そうそう！
心配していたデュランタは、まだ咲いてなかった♪
私の帰りを待っていてくれたのか？健気だ～
その割には、今日も咲きませんでしたけど、、笑
すぐ読めるはずなのに、細切れの時間で読んでいた。
今日、城山三郎さんの そうか、もう君はいないのか を読み終えた。
・・・すごく感動した。
夫婦は、こういう形が理想に思えました。
お互いを尊び、慈しむ。50年という長きに渡り。。。
いつものように奥さんに話しかけようとして、亡くなった事に気付く。
「そうか、もう君はいないのか」と呟く。。。
もうこれだけで、絆の深さが想像できる。
娘さんのあとがきも、とてもとても心に響くものでした。
ご両親が温かいから、自然と身についた温かさが滲み出ている。
こういう家族体験がしたかったなぁと思う。そんな空気感。
以前にTVドラマ化されていたと、さっき知った（笑
知らなくて見なかったけど、出会いが本で良かったのかも知れない。
「落日燃ゆ」も良かった。今クールのドラマ「官僚たちの夏」も好き。
まだまだ読んでない作品がたくさん。これからの楽しみ。
50年は果てしなく長い。
でも1日1日の積み重ねなんだよね。そう思うと できそうな気がする。
静かに健やかに遠くまで-------
私も そう心掛けたい。
読書の秋