体重 49.0kg
体脂肪率 23.8%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,086kcal
体内年齢 22才
筋肉量 35.2kg
筋肉レベル 0
推定骨量 2.1kg
なし
散策 4h位
北の大地の天然オリゴ糖（22日目） 朝 5g
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これから旅へ出発
いつも旅は雨（雨男の夫ちゃんのせい 笑）
なのに今日は、本当に珍しく 予報は晴れマークひとつ！
私（晴女）の期待が上回っているからかもー♪
お天気が保ちますように･･☆
～～～～～～～ ここから追記です☆ ～～～～～～～
9:15
自作 シフォンケーキ（1/6ホール）＋生クリーム
生野菜サラダ
鰹のたたき 2切れ
パイナップル
メープル豆乳 1/2本
ハイウェイオアシスにて 持参物で朝食☆
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12:45～
画像はないけど、散策中に試食色々（笑）＋宿到着時の茶菓子
みたらしだんご 1本
だんご画像を撮り忘れ、だんご屋さんをバックに撮った画像を加工。
私の右上半身が写っている（笑
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（宿） 18:00
梨のワイン・お刺身（2/3）･炊き合わせ
前菜（浅利ごはん・みたらしだんご・梅煮・栗・貝紐）
飛騨牛のしゃぶしゃぶ（お肉2/3） 鍋に葛きり入れた後ｗ
飛騨牛のステーキ ほう葉味噌
茶碗蒸し・サザエ・茎若布
ごはん200g位・お味噌汁・お漬物
チョコケーキ・パイナップル
栗のアイスクリーム・りんごのタルト・赤ワインゼリー
スイーツプランだったので、↑が付いてきた。
どれも手が掛かっているのが分かって、とても美味しかったです＾＾
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（宿） 24:00頃
焼酎ハイボール かぼす 1本
アーモンド 30粒位
散策中に買った どて煮を少し（夫ちゃんの残り）
夕食後、眠ってしまった夫ちゃん。夜、風呂行こうね と言ってたけど。。
行きたそうだったから一人で行くのも何だし、軽く起こしてみたら起きた。
23時すぎ、一緒に宿の大浴場。それぞれ男風呂、女風呂へ。
夫ちゃんは部屋へ戻ってきたら またすぐ寝ちゃった。
私はというと、目が冴えてしまって、TV見ながら つまみ食い（笑
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今日の行き先は、岐阜県の飛騨高山！
珍しく晴天に恵まれまして、どないしたん って感じ（笑
ハイウェイオアシスやSAで休憩入れながら、高山に12時に到着！
そこから車と荷物を預けて散策。みたらし食べてみたり♪
冬になると、ニュースで流れる映像。
「高山はこんなに雪が降っています」みたいな画。
川にかかる赤い橋に雪が降り積もって、車もゆっくりしか走れなくて、
そこをまた寒そうに人が渡って、すごく情緒たっぷりでステキなの。
私は、それを毎年よく見ていて、行ってみたい・・と思っていました。
夫ちゃんにも その話をよくしていて、散策途中に聞いてみた。
「ねぇ？ ニュースの あの赤い橋ってどこ？」
夫ちゃん、大爆笑。 ・・・え？ なんで？？？
「ここだよ！ ヾ(≧▽≦)」
「・・・・・( ﾟ ▽ ﾟ ;)」
まさに その時、ニュースの赤い橋を歩いて渡っていたｗ
全く気付かなかった（笑
ニュースで見るのと実際歩くのって、こんな違うの？って位 違う！
たぶん まだ雪がなかったから、そう感じたのね＾＾
散策も予定通りして、宿へ帰りチェックイン。
お茶菓子など頂いて、少し休んでから近くのスパへ。
温泉手形を出すと他所の温泉にも入れるらしく、歩いて3分位の、
新しくできたという 9Fにあるスパへ行ってみることにした。
時刻は夕方4時すぎ。まだ誰もいなくて、私の貸切♪
露天の つぼ湯から見る空は 突き抜けそうに青くて、10月の空。
そこを白い雲が すぅっと流れていく。落日前の眩しい日差し。
普段は日焼けしないように、クリーム塗ったり 日傘差したりと、
注意に注意を重ねている私が、日差しを全身に受けて開放感（笑
眼下に広がる高山市内を見ながら、色々考えた。。
お互いに毎日を頑張っている。
そして残り少なくなった今年は、何か変化があるかもしれない。
生きてると選択の連続。大人って疲れるなぁ（笑
そんな嵐の前の、平穏な時間。
幸せすぎて、なんだか涙が出そうになった。
大丈夫！ きっと、泣きながら頑張れるさ！笑
すっぴんで歩いて宿に帰る（笑）道は、クールダウンに最適♪
部屋に戻ったら、中居さんが すぐに食事を用意しに来てくれて、
美味しい食事に舌鼓＾＾
明日もいっぱい食べるよー！笑
大切な時間を心に刻んで