測定は お休み
あり！ 量・色・硬さ◎♪
壁開脚
サイクリング 100分位
北の大地の天然オリゴ糖（8日目） 朝 5g
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（外食） 11:15
葱たっぷり蕎麦 4/5位
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14:30～
アーモンド 30粒位
スープdeおこげ 韓国チゲ 1カップ
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（外食） 18:10
サラダ・スープ タンドリーリブチキン 1/2本
マハトーマカリー（羊） ナン 1/2枚
デザート（マンゴープリン・杏仁豆腐・コーヒーゼリー）・黒烏龍茶
めっちゃ美味しい～！(*゜▽゜ノノ゛☆ 今までで多分No.1～！
辛さは3ガラム。家庭で言えば辛口らしく、私にはピッタリ♪
だけど、夫ちゃんは大変！ 頭から目の下から汗流しすぎ（笑
代謝が良くて羨ましいなぁ。
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20:40
焼酎ハイボール ゆず・すだち 各1/2本
ザ･ストレート 1本
アーモンド 30粒位
爽 ファミリーカップ 1カップ
なます・梅牛蒡 少しずつ
あれっ お腹いっぱいだったはずが、、、ｗ
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うわーい！ 今日から休みだー♪ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
まずは お通じ報告。パスの方、次の赤字まで飛んでね＾＾
今朝、めっちゃいいのが出た。もうビックリ！！！
硬さ、量、ともに抜群。そして色に驚いた、黄土色！( ﾟ ▽ ﾟ )
明るい茶色なら分かるよ？ こんな色、近年見たことありませんっっ
いやー ほんとビックリ。
これって何効果？
今、お通じ改善のために取り組んでいること。
① アーモンドを食べること
② 北の大地の天然オリゴ糖を摂ること
一体どちらが効いているのでしょうか。どちらもかな？分からない。
そこで！ 夫ちゃんを使って実験！
彼もナッツ好きなので、私と同じ位アーモンドを食べています。
お通じは、アーモンドを食べる前から調子良く、今も良いみたい。
今朝、私がオリゴ糖摂った時、夫ちゃんも一緒に5g摂りました。
これで何か変化があれば、私の変化はオリゴ糖効果ということになる。
なければアーモンド効果。またはダブル効果という可能性も＾＾
明日が楽しみだわー♪笑
報告終了☆
ってすいません、、眠くなってきた～・・
明日は何しよう