体重 48.45kg
体脂肪率 23.3%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,080kcal
体内年齢 21才
筋肉量 35.1kg
筋肉レベル 0
推定骨量 2.1kg
なし
魔女の太ももエクササイズ
北の大地の天然オリゴ糖（7日目） 朝 5g
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11:50
食パン 8枚切り 1枚＋蜂蜜
サラダ…サニーレタス・とうもろこし・鮭
アーモンド 10粒
フルーツ…赤いちじく1個・巨峰3粒
コーヒー
ローソンのダブルポークステーキ重 ひと口 ←画像なし
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17:45
大失敗のキャラメルロールケーキ
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24:00
ピザ 1/4
海老とアボカドのサラダ…サニーレタス
もやしのガーリック炒め…サニーレタス
じゃが芋コロコロ バジル風味…トマト・とうもろこし
お刺身…鮪・秋刀魚・大根つま・紫蘇
アーモンド 10粒（＋30粒位）
プレミアムモルツ 1本
キャラメルケーキ トライフル風（笑） ひと口 ←画像なし
失敗したのに、ケーキ好評だった（笑
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今日はね、久々ゆっくりだったからロールケーキを作ろうかと！
久々のお菓子作りです♪
ふふふん♪ 鼻唄混じりに楽しく作っていたら、、大失敗！ｗ
生地は 何故か溶かしバター投入した段で 泡が消え。。。
キャラメル生クリームは泡立たず。。。
形にすらならないんだよ～ もう、どうなってるの！笑
それでも口の中に入れたら一緒！ｗ
無理矢理トライフル風にして喰らってやりました～
美味しかったよ＾＾ ほんとだって！笑 見なけりゃ大丈夫ｗ
夫ちゃんにも夜あげるよ、フフフ(￣▽+￣*)怖
そしてカラーも行って来た♪
パーマしたいんだけど、どんなんにしようか決めかねていて。
パーマとカラーって、一緒にすると良くないって言うよね～
だから とりあえず今日はカラーだけ＾＾
来月までには もっかい行かなきゃなー！
少しずつ秋モードにチェンジです・・☆
そろそろ お月さま予定なので、数値がダウンすることは考えにくい。
しかも連休♪ 我が家は明日からですヾ(＠^▽^＠)ﾉ
みんな海外とか、旅行すごいねー！夏より安いらしいし、盛況ですね＾＾
ウチは休みの予定ではなかったので、出遅れたー！
でも とりあえず手始めに…明日はカレー行っちゃおうかな♪
ってもう予約しときましたっヾ(≧▽≦)
腰の重い私でも、食べ物のことは素早い！笑
その後の予定は･･･未定です(￣▽+￣*)
そうそう！
サーティワン、31%オフだよね！ 27日までだっけ？
なんかね、大好きなティラミスが出てるらしいのー( ´艸｀)
それに 夫ちゃんの大好きなモンブランも＾＾
あっ、、となるとジャモカ食べれないなぁ、、
夫ちゃん、ジャモカ＆ティラミスでも良い？ ･･･ダメー！って言われそうｗ
2回食べよう。笑
連休は食う！寝る！遊ぶー！