体重 47.95kg
体脂肪率 21.5%
内臓脂肪レベル 2
基礎代謝量 1,088kcal
体内年齢 19才
筋肉量 35.5kg
筋肉レベル 0
推定骨量 2.1kg
なし
魔女の太ももエクササイズ
サイクリング 100分位
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9:30
KSRさんお手製の バニラパウンド 1/8切れ♪
ガトーショコラ 1/6切れ♪
オレンジケーキ 1個♪
また下の方で！
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(外食) 14:00
サラダ
インデアンカレー 1/2
ウーロン茶
せんば自由軒って知ってる？ 美味しかったぁ( ´艸｀)
これも下の方で～！
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18:20
長皿…牛ハツ2切れ・本ししゃも1尾
アーモンド 15粒（後ほど画像ないけど+15粒位）
プレミアムモルツ 1本
煮込みラーメン 味噌味 1/3…白菜・小松菜・茄子・椎茸・長葱・鱈
＜以下画像なし＞
日本酒 1合
かぼす酒 ２合弱ｗ
ゆずピール 少し
枝豆チップス 少し
バランスアップ 木の実と繊維 1枚
チーズケーキ アイス 1本
ミニチーズケーキ 1個
飲み過ぎたー
思いだしたものは全て書いた。たぶんこれ位ｗ
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間違ってへん？と、思わず突っ込みたくなるような数値。
特に体脂肪率。
？？？
朝スイーツのお話～♪♪♪
バニラパウンド♪
ガトーショコラ♪
オレンジケーキ♪
もうね、言葉は要りません！
美味しい。このひと言に尽きます♪
と言いながら色々書きますが(笑
パウンドケーキ、私は目がありません！！！ 大好き～♪
しかし夫ちゃんは見向きもしない。
一人で食べるのも何だし… 一応勧めるんだけど、必ず断ってきますｗ
その彼が、なんとハマった！！！(*゜▽゜ノノ゛☆
旨い旨い と絶賛の嵐(笑
私はHN通り チョコレートが大好き。夫ちゃんも好き。
なのでケーキを買う時、必ずチョコ系をセレクトします。
色んなガトーショコラも食べてきたけど、うーん美味しい！
二人ともモグモグしながら、頻りに頷いておりました＾＾
オレンジケーキは、アーモンドプードルのコクと独特の食感で美味！
私はアーモンドプードルが大好きなのでね！(≧▽≦)
フィナンシェとマフィンの あいのこみたいな感じ♪
上に乗ってるオレンジが真ん中にもあり、2度美味しかったです＾＾
こういう風に意外性があるのも、スイーツの楽しみですね♪
KSRさん、ちょうど食べてる時にメールくれたね！( ´艸｀)ｱﾘｶﾞﾄ～
今日も美味しく頂きましたー♪ ご馳走さまです(*^▽^*)
そして お昼の話。
せんば自由軒。大阪発祥のお店。船場という地名から「せんば」らしい。
ここがね～ すごく気になっていて！ やっと行ってきました。
今日は天気も良く、名古屋の中心部の栄（さかえ）をブラブラ～
三越、松坂屋、丸栄などの百貨店や、ロフトとかハンズがあったり、
オアシス21という商業施設とか、色々あります。
そこにラシックという商業施設があり、その中にせんば自由軒がある！
満席の店内。
まずは そのまま味見。ドライカレーのおかゆっぽい感じ。
少しご飯が柔らかめだけど、敢えて そう作られてる印象。
嫌な感じは受けませんでした。
ソースを3周ほどかけて、卵も混ぜて食べてくださいと言われました。
卵でまろやかになる。けれど辛いのが好きなので、辛みスパイスを！
これをかけたことで、めちゃめちゃ美味しくなったよ！(*゜▽゜ノノ゛☆
わぁ～ この味 好きだなぁ♪(≧▽≦)
お通じ改善のため、こないだからアーモンドを食べてますが、
今日から オリゴ糖も取り入れてみました！
北の大地の天然オリゴ糖 というものです。粉末タイプです。3000円弱。
蜂蜜タイプの とろーりしたのは経験済みですが、私には効かなかった、、
これを1日5～15g摂取すると良いらしい。
今日は、朝と夜に5gずつ摂りました！ が今のところ何もなくｗ
出るかな？ とりあえず1袋 続けてみよう！ 経過が楽しみです＾＾
追記。
記事、あと少しで完成～ というところで、撃沈しました(^o^;)
体質改善