測定 お休み中
なし
ウォーキング 50分位
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9:30
胚芽雑穀米ごはん 100g
お味噌汁…茄子・若布・葱
角皿…オクラ・ミニトマト
鰆の白醤油漬 画像の3/4
フルーツ…梨1/2・プルーン2粒
大根葉とじゃこの炒り煮
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18:45
イングリッシュマフィン レーズン 1個
ヤマザキ シフォンケーキ チョコクリーム 1/2
スープdeおこげ ピリ辛担々味
お腹空き過ぎて、画像撮る前に勢い余って食べちゃった(￣▽+￣*)
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24:30
アーモンド 5粒
さんまの刺身…大根・紫蘇・生姜
豚汁…豚肉・大根・人参・こんにゃく・お揚げさん・葱
茄子のチャンジャ和え
ザ･ストレート 1本
昨日は夫ちゃんが眠さに負け、今日は私が舟を漕ぐ。。。
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今日の最高気温は29度。
24日連続の真夏日にはならず、外を歩いていても快適でした＾＾
今日も夜はまた さんまの刺身予定
昨夜は美味しくて、食い倒れました！
私の上を行く さんま刺身好きの夫ちゃんは、2尾食べて歓喜(笑
秋は美味しいものが沢山だけど、私達の秋は、やっぱり さんま！
もっと手際よく下ろせるようになりたいなぁ～( ´ー｀*)
そしたら毎日でも食べたいくらい！
去年も よーく食べました＾＾
今年のさんまは、去年のよりも脂が乗ってる気がします。
みんな、選ぶ時は どういう基準で選んでます？
私は背中から（さんまの上から）見て、太いのを買います♪
そしてもちろん、口の黄色いやつね！＾＾
あと、持った時に だらーんとしないやつ。これも結構重要かな＾＾
さんまボーン もイケてましたよ！
昨日の記事に追記しましたので、良かったらご覧ください＾＾
これ作るためにも、やっぱり自分で捌くの必須やなぁ(笑
昨日の日記ですけど、、
みんな あんな風に感じてないのかなぁ？
そう思ったら、ちょっと恥ずかしくなりました(笑
まぁいっか～ 実際 私、お得な買い物して喜んでますから(￣∀￣)
そして一昨日の日記ですけど、、
あんなネガティブ記事にコメントいただいたり、メッセージいただいたり♪
ブログってハートフルですね・・☆( ´ー｀*)
優しさに触れることが出来て、本当幸せだなぁと思います。
どうもありがとうございました！
現在、気持ちはフラットで良い感じです。
自分を追い詰めると、イイ事ひとつもありませんね(笑
笑顔でいることが、ダイエットにも繋がるかもしれません。
それほどにストレスはヤバイ！ 実感！笑
支えられて生きている