測定 お休み中
あり！ 少しだけど、、
踏み台 45分
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9:30
胚芽雑穀米ごはん 100g
お味噌汁…豆腐・水菜・若布
なまり節と大根の煮物
お漬物…胡瓜のQちゃん風・野沢菜
とろろ汁…オクラ・鰹節
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17:10
イングリッシュマフィン レーズン 1個
サラダ…ベビーリーフ・ミニトマト
デラウェア・ベビーチーズ アーモンド 1個
苺のヨーグルト 1カップ
はちみつ芋けんぴ 1/2
新しいお皿です♪
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24:15
さんまの刺身…大根つま・しそ・生姜
蟹と茄子のポン酢
もろきゅう
自作 さんまボーン
アーモンド 5粒
ザ･ストレート 1本
もうネタバレだけど、コレ↓
さんまを3枚下ろしにしたら、骨が出る。
捨てようとした時に思いついた！ あ、うなぎボーンて売ってるよね？と＾＾
で、じっくりと油で揚げてみたら、あらら さんまボーンができちゃった♪
少し塩をぱらーり＾＾ さくっパリッとして美味でした( ´艸｀)
お酒の肴にもなるし、美味しくカルシウム摂取できるのがいいね～！
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23日連続の真夏日かぁ、、暑いなぁ～ヽ(;´ω｀)ノ
先日の日曜日に行ったお店で、お皿に一目惚れ！(*゜▽゜ノノ゛☆
お皿も相当カワイイんだけど、値段にも一目惚れ（笑
夫ちゃんに「そういうの あるじゃん！」と言われながら購入ｖ(￣∀￣)
めっちゃカワイイ～！(≧▽≦)
ずーっと区切られてる大皿を探してたんだけど、ピンと来るのがなくて、、
こういうのって結構お高いんだけど、めっちゃ破格だったの！
なんと500円♪♪♪ すごいでしょっ 安いでしょ～っ！笑
いい買い物したわ～( ´ー｀*)
夜は！ 今シーズン初めて食べますっ さんまの刺身♪♪♪
さんまって美味しいよね～ マジ美味しい！
焼いたのも堪らないけど、お刺身は もっと堪らない！笑
大好き～っ！(´∀｀*)
いつもは 小骨を抜いて食べやすく切るだけ。
ですが今日は、イチからやりました！ 3枚下ろしからね～ｖ
皮を引く時だけ注意すれば、意外とできる！
皮を引く時のポイントは、手で皮を少しだけ剥いた後、
皮を下にして まな板に置き、利き手じゃない方で剥いた皮を押さえ、
包丁の峰を使ってスライドさせながら剥く。
皮に身が残らないように丁寧にやれば、薄く剥けますよ！
これでタップリ脂の乗った部分も、堪能できます♪
無理から力任せに引くと、皮に身が残っちゃうので注意です＾＾
今日のは 特売で1尾98円！
隣にあった、さんまの刺身盛り合わせは380円。
売り場のおばちゃんと喋ってたら、特売のを捌いたのだと判明っ
捌いただけで4倍の値が付いちゃったよ(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
じゃあ私 今日3尾捌いたから、1200円弱？？？
めっちゃ得したわ～！(≧▽≦)笑
こういうの、結構弱い。
お皿も そうだけど、値段以上のものだと、絶対聞きたくなる。
「なぁなぁ、これナンボに見える？？？」
洋服でも、友達同士 言い合ったものだ。
で聞かれた方は、思ったより ちょびっとだけ高く言うのが礼儀です。
ちょびっと。ここ大事ｗ
「うーん、1000円位？」
「せやろっ そう見えるやろ？ けど300円で買うてん♪」みたいな(笑
やったー！ めっちゃお得な買い物した～！
私って、もしかして買い物上手なんちゃう♪
と思っちゃう( ´艸｀) 錯覚起こしすぎですか？笑
高校生だったある日、友達に「これナンボに見える？」と聞かれた。
これは喜ばさなあかん！と思い(笑）、大きく出た！
「そやなぁ、3000円位？＾＾」と言ったら、「それは言いすぎやろ！笑」
・・・( ﾟ ▽ ﾟ ;)
かけ離れた値段は、時に不幸を招きます（笑
注意されたし！(￣∀￣)
ダイエットの方は、ゆるりと継続中＾＾
気持ちをフラットに保つこと に重きを置いて過ごそうと思います。
精神から健康に