本日の計測は お休み
あり！
スロトレ各20回 腹筋 2種
太ももサイドアップ各20回 左右上下
7日目
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13:00
ケーキ…イタリア栗のチョコタルト・胡桃のチーズケーキ 各1/2
＜以下画像なし＞
イングリッシュマフィン レーズン 1個
ゆで卵 1/2
スープdeおこげ 韓国チゲ
昨日買って来たケーキ。添加物が感じられない、素朴な味がした。
素材を生かし、丁寧な仕事をすることで、実現するんだなぁ。
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18:35
あんかけ焼きそば…キャベツ・玉葱・人参・茄子・イカ
ゴーヤとツナのマヨ和え
あ、焼きそばに葱 乗せるの忘れた！笑
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24:25
なすと塩鮭の和えもの…黒胡麻
お漬物…胡瓜のQちゃん風・野沢菜漬
自作 イカの塩辛
ザ･ストレート 1本
＜以下画像なし＞
タコせんべい 3/4袋
塩バニラファンシー 1/2
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昨夜は食べすぎたので、計測はパスしました。
落ち込むの必至だから！（笑
10日ほど前から考え事が続いており、それも明日で一旦終了予定。
明日は朝から岐阜へ出かけます。頑張るぞ～。
物事って、一生懸命な時は、どうすれば上手く行くか？と集中してる。
段々ゴールが見えてきて、少しホッとすると思わぬ事に当たったりする。
昨日がそうでした。夜、めっちゃイライラしました(笑
それで いっぱい食べた！ お菓子ばかり！ｗ
私の太る原因は、やっぱりストレスだ。
ストレスを、食べることで埋めようとする。。。
病的 ということはないだろうけど、良くないなぁ～
こういうのがなければ、もっとダイエットはスムーズなんだろうと思う。
ストレスを感じた時、どう発散させるか？
これが今後のテーマのようです。
解決方法は見つかるんだろうか、、、
高い壁が聳え立っているような、そんな気分です（笑
自分の気持ちに正直に