体重 48.45kg
体脂肪率 24.3%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,069kcal
体内年齢 23才
筋肉量 34.6kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.1kg
微妙にあり
ウォーキング 30分
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9位 75位
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12:10
ブルーベリー
梨 1/2
植物乳酸菌ラブレドリンク 1本
昨日も飲み過ぎ、食欲出ず。。
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（外食） 17:15
サラダ・キムチ 各1/2 上タン 2枚 豚トロ・サンチュ 各2枚
焼き野菜 1/2
和牛霜降りカルビ 2枚 牛ホルモン 2つ
上ロース 2枚 若鶏焼き 1つ
ミニ卵スープ・ごはん120g位
胃の具合が心配だったけど、美味しくいただきました！
ホルモンってのは、ものによって こうも違うんだなぁ～
こちらのは舌の上でトロけました・・！ 感動。
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20:15
プレミアムモルツ 1本
ザ・ストレート 1本
ケンタッキー ナゲット 5個
キットカット 抹茶1個・チョコ2個
都昆布 梅酢
ナゲット半額の恩恵に与るｗ
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今朝起きたら、また体が冷えてた(;´Д`)ノ
跳ね上がった体脂肪率は そのせいかなぁ～ 前もそうだったし。。
体重は、食べ過ぎと お通じがなかったせいでしょうｗ
昨日は感じなかったのに、今朝 感じたこと。
体が膨張してる-----！！！(￣□￣;)!!
なんかねー 鏡見て、あらっ 顔大きくなってない？ みたいなｗ
やばーいっっ
夫ちゃんに「昨日からの1日で めっちゃ太った気がするｗ」と言ったら、
「あり得ない！」と言われた(笑 正論だ(￣▽+￣*)
でも何故か本人的には、そう感じるんだよなぁ～
ウチは今日迄お盆休み。なので今日迄はOKと 夫ちゃん’Sお達し♪(笑
明日も増量の予感ですが、楽しんだんだから めげずに頑張ろう！
それでも およそ1週間 羽目を外して食べて飲んでしていて、
これ位の増加で済んでいることに感謝かも。。
明日からは節制しないと、大変なことになりそう(￣∀￣)
貰ったダイエットシェイク、飲んでみるかなぁ～
ダイエットの話になって、こないだ義妹ちゃんがくれたんだよね(^▽^;)
どうも口に合わなかったらしく(笑）、私はソレは飲んだことなかったので＾＾
混ぜるやつもくれたから完璧なんだけど、、、うーん。
マイクロダイエットのスープタイプ、すごーく昔に飲んだことあるんだけど、
すっごくお腹空いたの(笑
どうしよう、、ちょっと考えどころ(*´Д｀)=з
とりあえず平日モードで