体重 47.4kg
体脂肪率 22.8%
内臓脂肪レベル 2
基礎代謝量 1,062kcal
体内年齢 20才
筋肉量 34.6kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.0kg
なし、、
ウォーキング 80分
11:15
サラダ…キャベツ・玉葱・人参・胡瓜・枝豆・ミニトマト・焼豚
丸皿…コーヒークリームパン・フレンチトースト 各1/3
十勝ヨーグルト 1カップ
14:30
フィナンシェ
黒酢ドリンク
19：10
盛り合わせ…・カリフラワー・ブロッコリー・枝豆
プラム・プルーン
冷やし味噌うどん…三つ葉・茗荷・胡瓜
ザ・ストレート 1本
焼豚 ←画像なし
この後、↓食べたぁ～
思ってたより甘かった、、、
お友達ブロガーさんが、通勤を徒歩にして頑張ってらっしゃいます！
私も今日はマネっこして、移動を徒歩にしてみた♪
徒歩、運動欄ではウォーキング(￣∀￣)
荷物を持っての徒歩はキツいけど、達成感ありました！(≧▽≦)
今日も懲りずに ガングリオン報告ｗ
圧迫してたガーゼを外してみたら、やっぱり前回より良い感じ♪
ね、ね？( ´艸｀)
今ふと思ったけど、変に曲げてるのは ポッコリ度が分かるから☆
ぽっこり が ないもーん♪
だけど やっぱり左手の甲とは違います。なだらかに膨らんでる、、
でもっ この位ならいい イイ！(・∀・) 痛みも少ないし☆
このまま溜まりませんように・・！
タイトルですけども☆
大台に乗ってしまう危機は、絶対に阻止阻止っ
ということで、ランキングのバナーを元に戻しました！
こないだ大台に乗りかかった時は、毎日ブログ更新する度に
目標体重 40kg台 どど～んっ
これが目に入って、何とか意識をキープできてた気がします。
見る度に 胸がズキンずきん痛い（笑
かなりプレッシャーに なってくれてましたからね～っ
次は、46kg台を狙っていこう！
プチ独身生活も今日で終わりだ-----！ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
帰ってくるのは夜なので、明日まで みたいなもんですけどｗ
もうーいーくつ寝ーるーとー・・あとひとつ♪
早よう 帰ってこいやーい♪♪
明日も頑張る！
みなさんの応援ポチが、元気の源です！
今日も↑ポチン↑ よろしくお願いします(*^▽^*)