体重 48.65kg
体脂肪率 23.3%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,084kcal
体内年齢 21才
筋肉量 35.2kg
筋肉レベル 0
推定骨量 2.1kg
あり！
お休み 眠くて負けたｗ
今日は、正確な数値は分からないなぁ～
3時頃から起きてるのに測ったのは7時前で、コーヒーも飲んだし
睡眠時間は2時間位、、、
仕事も少ししたけど、夫ちゃんが旅の用意してるのを冷やかしメインｗ
14:00
サラダ…キャベツ・玉葱・人参・胡瓜・ミニトマト・しめじ・枝豆
パン工房 Bre－Vant …ブルーベリーの天然酵母パン 1切れ
（左から順に） チョコレートデニッシュ 1/2
フレンチトースト 1/3
コーヒークリームパン 1/3
黒酢ドリンク
前に名古屋住んでた時に、よく通っていたパン屋さん。
すごい人気店で、小さいお店は人でいっぱいだったんですけど、
今日は私を含め４人ほど。平日だったからかな？
ほんとはルヴァンなんかを買おうと思ってたんだけどね～
クリームパンが有名なんだけど、私は以前から「そう？」って感じ（笑
でも今日は、コーヒーのがあったので購入！
苦味のあるコーヒー味の生地とクリームに幸せ感いっぱい♪
フレンチトーストは、宇治のたま木亭を想像して買ったんだけど、
全く違うものだったし、卵の味が強くて 並の美味しさでした（残念
デニッシュはバターが効いて美味しかった。
天然酵母パンは、ふんわりブルーベリーが薫って、引きも強く美味☆
18：50
こんにゃく冷麺…胡瓜・茗荷・枝豆・海苔
鮪のソテー
ザ・ストレート 1本
今日は朝一番 旅行へ行く夫ちゃんを送って行き、暫しの独身（笑
（仕事は昨日の通りですけども）こんな機会は そうないだろうし、
思っきし好きなことするぞ！ 料理もせずにダラ～っとしてやろう！
と思うものの、野菜が食べたくなり、結局 包丁を握った(￣▽+￣*)笑
それはさておき、せっかく抜いたのに またまた育ったガングリオン（爆
コレが処置前の画像↓
コイツが痛くなってきてて、どうしたもんかと思っておりました。。。
あ！ そうだ！！
夫ちゃんがいない間に処置しとけば、手が使えなくて お料理できないとか
そういう心配しなくて良いし、今だ！と思ったの＾＾
※ 実際は、水に濡らさなければ手を使っても大丈夫でした
だから、折り合いつけて行ってきましたよ！ 早やっ(￣∀￣)
病院では レントゲン撮って、溜まったゼリーみたいのを注射で抜き、、
前回より量多かったし、先生も「ちょっと大きかったね＾＾」だって（汗
とってもステキな先生だったので、また会いたい♪（爆
いやいや
どうかこのまま、溜まらないでほしい～(;^_^A
帰りにパン屋さんで購入～！ 病院から近かったから寄ってみました！
ここは日月休みだから、夫ちゃんとは行けないのでね＾＾
今日は夫ちゃん帰ってこないのかぁ～ 寂しいなぁ(TωT)
1日目で これです（笑
明日は（休むはずだった）お料理教室なので、仕事を進めておこう！
明日も元気で行こう
みなさんの応援ポチで、頑張れてます！ どうもありがとう！
今日も↑ポチン↑ よろしくお願いします(*^▽^*)