体重 48.3kg
体脂肪率 23.6%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,073kcal
体内年齢 22才
筋肉量 34.8kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.1kg
あり！
お休み、、
12:20
ささみのハーブソテーのホットドック
セロリの甘酢…玉葱・人参
プルーン2粒
サラダ…キャベツ・玉葱・人参・セロリ・ミニトマト
十勝ヨーグルト 1カップ
16:35
バナナ 1本
黒酢ドリンク
18:00
ベジさめ トマト春雨のミネストローネ
カリフラワーのキンピラ
十勝ヨーグルト 1カップ
23:30
ピザ 1/4（画像のは1切れで、これを4切れ）
＜以下画像なし＞
セロリの甘酢…玉葱・人参
ザ･ストレート 1本
チーズinウィンナー 2本
ミニトマト 3個
カントリーマアム デリシャスチョコ 1個
フィンガーチョコ 3個
ルマンド 5本ｗ
エスキモー クリスピーナ 1口
こないだ猛省したから、クッキー1個、フィンガーチョコ3個と、少し自制。
ルマンドが美味しすぎて5本ｗ だけど気を取り直してアイスは1口（笑
よく踏みとどまった！と言いたいけど、食べなけりゃ猶良し(￣▽+￣*)
先日、ある仕事を頼まれまして☆
「はい♪」なんて（あまり深く考えず）承知したのが運の尽き。。。
仕事が捗らないというより、資料を揃えるのが大変っ
まさか こんなとこで時間を食うとは、、、
間に人が入ってるもんだから、なかなか進まなかったり、
話がややこしくなったり、蒸し暑いし（笑）、イライラッ いら---っ！
( ・д・)/－－＝≡(((卍
そしてもちろん その後は、必死の作業になる訳で。。。
チーン(TωT)
というのも、明日から夫ちゃん 旅行で留守なんです（寂
それに合わせて 地元に帰るつもりだったの！
・・・無理やな （/TДT)/
こんな状態なので、明日以降どうなるんだ 私、、(;^_^A
仕事しまくりーの、外食しまくりーの？
余裕ある時ならまだしも、こんな時 自分の分だけって面倒、、、
だけど 出るのも面倒で、その辺のもん食べてたりして（爆
こうなったからには仕方ない！ やるしかないのだー！
ヒィィー。
頑張れー
みなさんの応援ポチで、頑張れてます！
今日も↑ポチン↑ よろしくお願いします(*^▽^*)