体重 48.15kg
体脂肪率 23.1%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,075kcal
体内年齢 21才
筋肉量 34.9kg
筋肉レベル 0
推定骨量 2.1kg
なし
腰回し 左右 各30回
モムチャン ストレッチ
開脚
モムチャン 二の腕① 2set
スロトレ各20回 スクワット 2種
腹筋 2種
踏み台 100分
9:20
味わいソフト バニラ 1/4位
美味しいなぁ♪
あははっ やっぱりエスキモーだ(￣∀￣)
（外食） 11:40
サラダ
ほうれん草チキンカレー
ナン 1/2強
ホットチャイ
最近、カレー屋さん発掘の旅が続いております♪
おぉぉ～！ 今日のお店は、なかなか良かった！
夫ちゃんが↓キーマカレーを注文して、少し食べてみたら。。。
めちゃめちゃ美味しい！(≧▽≦)
ほうれん草チキンも美味しかったけど、
キーマは何か違う香辛料を使ってるようで！！！
何の香辛料なんだろうな～？
ナンは普通に美味しい程度だけど、キーマの香辛料にハマッた！
夫ちゃんも気に入ったようで、再訪しそう♪
てか初めは乗り気でなかったカレー屋さん、気付けば夫ちゃんの方が
ハマッてて、「次どこ行く～？」とか言ってくれる（笑
家で食べるカレーとは違うと、分かってくれて嬉しい～♪
（31） 15:40
チャレンジ ザ トリプル 1/3＋コーン
ぜーんぶ ジャモカオレオ♪
こんな人、なかなか いないだろうなぁ（笑
試食でプリンアラモードを食べたけど、やっぱりジャモカが好き♪
これホントに美味しい！！！
17:30
キャベツの梅和え…なめこ・茗荷
ナゲット5個…ミニトマト
揚げだし豆腐…紫蘇・茗荷・葱・紅葉おろし
フルーツ…メロン1/8･プラム2個
焼酎ハイボール レモン 1本（500ml）
＜以下画像なし＞
ザ･プレミアムモルツ 1本
おかき 3枚
カントリーマアム 6枚位ｗｗ
フィンガーチョコ 15個位ｗｗｗ
あかんっ 食べすぎた～～！！！
なんか昨日から食べたい病。
なので思いっきり食べてやろうと思いました。
明日は落ち着いてると良いんだけど。。。
昨日のウィンブルドン女子シングルス決勝は、全然面白くなかった（爆
セレナのワンサイドゲームで、ヴィーナスが勝手に潰れた感じ。。。
今日は最終日で 男子シングルス決勝！ 今やってます♪(*゜▽゜ノノ゛☆
ちょっとフェデラーの調子が心配だなぁ。。。
ささっ 見なきゃ見なきゃ～！
明日に期待
みなさんの応援ポチで、頑張れてます！
今日も↑ポチン↑ よろしくお願いします(*^▽^*)