体重 47.85kg
体脂肪率 23.2%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,068kcal
体内年齢 21才
筋肉量 34.6kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.1kg
なし
お休みw
(お料理教室) 11:30
鰯と切干大根の梅煮…葱
しらたきのゴマ油炒め…蓮根・葱
セロリと人参の甘酢和え
ごはん 200g位
鰯の旨みと脂をたっぷり吸い込んで、たまりませーん♪(≧▽≦)
今日もまた、ごはん完食☆
よそってもらったらアナタ、、、気持ちよく食べるのみっ!(笑
17:55
サラダ…キャベツ・ミニトマト・ゆで卵1個
ところてん+黒蜜
おはぎは、自作粒あんが中に入った きな粉バージョン☆
24:10
半円皿…パリパリポテト4個・オクラ・ミニトマト
豆腐そうめん…葱・海苔
角皿…母作 胡瓜のピクルス・自作 ガリ
ザ・ストレート
<以下画像なし>
おかき4枚位
カントリーマアム デリシャスチョコ 2枚
夕方から降り出した雨。
今日は やけに雨音が耳に入ってきます。
TVも電気も消して、聞き入っていたい位☆
しないけど(笑
子供の頃は、外で遊べないから雨が嫌いだったけど、
大人になって、なぜか雨が好きになりました。
出掛ける時は さすがに面倒に感じるけど、何か落ち着きます( ´ー`*)
10日もしたら 梅雨明けだものね。
もう暫く、雨を楽しんでいたい気分・・☆
おいっ 運動わーい
みなさんの応援ポチで、頑張れてます! 応援してね♪

今日も↑ポチン↑ よろしくお願いします(*^▽^*)