体重 48.0kg
体脂肪率 22.4%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,079kcal
体内年齢 20才
筋肉量 35.1kg
筋肉レベル 0
推定骨量 2.1kg
あり！
太ももサイドアップ 上下左右 各20回
6日目
11:00
自作 冷やし善哉 白玉入り
抹茶もち
飲みかけのアイスコーヒーｗ
母が持ってきてくれた抹茶もち、美味しい～！
本葛と寒天で作ってあるらしく、プルンとして甘苦い♪
私が作った お善哉も添えて☆ もう暑いので、冷たくしてね＾＾
昨夜、和菓子が好きな母のために、小豆を炊いたの～♪(*^▽^*)
白玉は 朝作ったんだけど、、
冷やすことを考えず普通に作ったら 若干固かったｗ
冷やす時は、柔らかめに作った方が良いみたい
(外食) 12:30
前菜3種盛り合わせ
自家製フォカッチャ
(左)自家製リコッタチーズとフレッシュトマト入りトマトソースのパスタ 1/2
(右)焼きなすのリゾット～生姜の香り～ 2/3位
ドルチェ盛り合わせ
アイスコーヒー
イタリアンを食べに♪
どれもこれも美味しかったけど、親子揃って絶賛したのがリゾット！
和と洋が出会って、こんなステキ味になるなんて！！！(≧▽≦)
これはぜひ家でもやってみたいなぁ♪
19:30
自作 おはぎ
母にお土産で作ったので、多めに作って冷凍作戦(笑
その前に味見～♪
自作の小豆は、かなり甘さ控えめに作りました。
餅米と合わさったら、めちゃめちゃ甘さ控えめになっちゃった、、
もう少し甘くても良いかな？って感じ
母が美味しいと言ってくれたから、まいっか～☆
24:10
海老とニラの炒め
角皿…母作 胡瓜のピクルス・自作 ガリ・チョリソー2本
フルーツ…プラム2個・さくらんぼ6個位
ゆで卵
ザ･ストレート 1本
おかき 3枚 ←画像なし
今日は母とデート♪
こないだ電話で話してたら 急に来ることになり、仕事も慌てて調整☆
いやぁ、お互いに歳取ってるなぁって感じ(笑
車に母を乗せて走っていたら、「怖いわっ！
」と言われた(爆
おいおい お母さん、私の運転は そんなに荒いかいな、、
帰りに名駅で、お相撲さんの高見盛を見た♪って言ってました！
なんか、お土産を買ってた～って(笑
いつだったか、名古屋場所で たくさん来てるってニュースやってたなぁ＾＾
私も先日スーパーで見たもんっ
カートの上も下も 大量の野菜なんかでいっぱいの お相撲さん！
ちゃんこでしょ！ ちゃんこ作るんでしょ！！！(￣∀￣)笑
また こんな時間が訪れますように・・☆
パワー充電
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今日も↑ポチン↑ よろしくお願いします(*^▽^*)