体重 48.4kg
体脂肪率 23.1%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,081kcal
体内年齢 21才
筋肉量 35.1kg
筋肉レベル 0
推定骨量 2.1kg
あり
踏み台 50分 ＋60分
2日目
（外食） 11:40
チキンサグ（ほうれん草＆チキンのグリーンカレー）
チーズナン 1/4
ナン 1/6（チーズナンと同じ位の大きさ） ←画像なし
スープ
角皿…チャウチャウ（ネパール風焼きそば）
チキンチリ（チキンのチリソース炒め）
ワンチャ（ネパール風青菜炒め）
豆腐のマリネ ネパール風
大丸皿…アチャール（野菜の胡麻和え）
ウィンナーとキャベツのコールスロー
チャットマサラ（チキンとひよこ豆のマリネ）
アボカドとトマトのマリネ
小丸皿…サモサ ココナッツケチャップ ←画像の内2個
3連皿…チャイプリン 画像は1個だけど、3個（爆
チーズケーキ
パイナップル＆グレープフルーツ ルビー
パフェ…シリアル・チョコソース
アイスチャイ
ホットチャイ ←画像なし
こちらは、ネパール人のシェフが腕を振るうお店。
カレーとナンは運ばれてくるのだけど、その他はバイキング形式☆
グリーンカレーの辛さは期待通りで、味は美味しかった、、、けど
その他が余りに日本寄りな味で、残念。。。
美味しくないわけではないのだけど、異国の料理を食べたかったかなぁ。
19:10
長皿…こんにゃく田楽・自作 ガリ
ミニトマト
フルーツ…プラム・枇杷・さくらんぼ
プレミアムモルツ 1本
＜以下画像なし＞
円熟 1本
おかき 6枚位
ナタデココ入りヨーグルト＋梅ジャム
ハンバーグ ひと口
お昼たくさん食べて、お腹いっぱいだったはずなのになぁ～
なんだか飲みながら食べてたら、結構食べちゃった！
お菓子も ここんとこ食べてなかったから、美味しいのなんのって（笑
罪悪感て訳じゃなく、この後 気持ちよく運動したー♪
さて、これからゴハン食べまーす♪
全然関係ないんですけど、キムタクのギャッツビーのCMが大好きです♪
なんか分かんないけど、めっちゃ元気出るー（笑
休日を満喫
みなさんの応援ポチで、頑張れてます！
今日も↑ポチン↑ よろしくお願いします(*^▽^*)