体重 48.65kg
体脂肪率 22.7%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,090kcal
体内年齢 20才
筋肉量 35.5kg
筋肉レベル 0
推定骨量 2.1kg
なし。。。 おい、、
お休み(￣∀￣)
1日目
9:00頃
冷やしあめ みたいの
冷やしあめって、知ってます？
関西出身なら、誰でも知ってると思いますけど＾＾
って最近、これが西の文化だと知ったんだけどね（笑
麦芽糖を溶いた水に 生姜の搾り汁を混ぜた 冷たいドリンクなんだけど、
これが「甘いサッパリ」で なかなか美味しいんですよ♪
小学校の時、臨海学校で遠泳の後、飲んだ味が忘れられないです。
美味しかったなぁ～・・☆( ´ー｀*)
今日のは、生姜汁と蜂蜜ですけどね＾＾
13:00
おにぎり（こんぶ）
夏野菜の さっぱりサラダ…胡瓜・茄子・茗荷・枝豆
自作 ガリ（新生姜の甘酢漬）
お吸い物…若布・豆腐
ジョニー＋黒蜜
久々のジョニーは やっぱり旨し♪
自作 ガリ、手抜きのくせに（爆）なかなか美味しい！
でもちょっと色がね～、、、何が原因だろう？？？
17:10
おにぎり（梅）
やばい、、、これだけ（汗
24:15
スモークサーモンのサラダ…キャベツ・ミニトマト
茄子・茗荷・胡瓜・枝豆
ねばねば うどん…うどん2/3玉位・オクラ・茗荷・納豆・海苔
フルーツ…枇杷・さくらんぼ
ザ･ストレート 1/2本
梅酒 小グラス1杯
ペッパーポークハム 1枚←画像なし
「チューボーですよ！」が大好きで、よく見てます。
夫ちゃんの帰宅は到底間に合わないので、録画（してまで見る 笑
ゴハン食べながら、あぁだこうだ言いながら見るのが週末スタイル。
今日は「焼売」 蒸す時に、間を空けて並べるんだね～
道理で、、、今まで蒸されてない皮部分があったよ（爆
来ました来ましたっ お月さま～
始まってからの方が 体がダルイ、、、(;^_^A
でも今回は胸も張らなかったし、PMSらしきものがなくて不思議だった。。
食欲旺盛になる私も、たまには こんなことがあるんだね～（笑
今日は、食事がきちんと摂れませんでした、、
うーん、反省(´Д｀；)
まっ たまには こんなこともあるか～！
あぁ～ 今めっちゃ お腹空いてます！ キケ～ン(￣∀￣)笑
今夜は何にしようかな？ これから急いで用意しなきゃ～！
この分だと、運動も出来ないな、、お休みするか♪笑
お月さま中は ゆったりと
みなさんの応援ポチで、頑張れてます！ 今日も応援ありがとうです！
今日も↑ポチン↑ よろしくお願いします(*^▽^*)