体重 48.25kg
体脂肪率 22.7%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,082kcal
体内年齢 20才
筋肉量 35.2kg
筋肉レベル 0
推定骨量 2.1kg
あり！
お休み
うぅぅ～
体が重い、、、 昨日 飲みすぎました（爆
お酒が残ってる感じですけど、今日も頑張らねば！！！
13:00
パン 1個分位…チョコ・チーズフォンデュ･メープルメロン
レモンの蜂蜜漬
青汁
昨夜の飲みすぎで、食欲減退、、、
全然 お腹空いてなかったけど パワーが出ないので、
少しだけでも と食べ始めたら、意外と食べられた（笑
17:50
温うどん…白菜・若布・しめじ・蜆・葱･鰹節
漸く お腹が空いてきました♪
でも負担の軽そうな おうどん☆
あ、、私の里では、お上品じゃなくても「お」つけます（笑
方言みたいなもんですね＾＾
25:00
サラダ…キャベツ・玉葱・人参・ミニトマト・海老･ゆで卵1/2
じゃこ天の炙り…紫蘇･紅葉おろし
白菜とがんもの炊いたん…しめじ・いんげん
ザ･ストレート 1本
突然ですが、体組成計って どんなの使ってます？
私は、タニタ インナースキャン BC-300 を使ってます
実は、カラダスキャンで測定してみたら、何と体脂肪率が17％
普段使ってるのだと、23％位なんですよね～
6％も差って出るのかなぁ？
その時の水分量など、色々と影響を受けるものがあるみたいだけど、
基本的に 夜の方が少し低く出る程度で、比較的 安定してます。
なので、精度の問題なのかと、、、
体脂肪率は あくまでも目安だから、
その数値よりも、同じ時間に測ったり 推移を見た方が良いと聞きます。
そうだなぁ と思うけど、実際 どちらの方が精度が高いんでしょうね？
私の体に付いている脂肪ちゃんって、ホントは どの位なんだろうなぁ☆
お酒は ほどほどに
みなさんの応援ポチで、頑張れてます！
今日も↑ポチン↑ よろしくお願いします(*^▽^*)