体重 48.95kg
体脂肪率 24.3%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,080kcal
体内年齢 23才
筋肉量 35.0kg
筋肉レベル 0
推定骨量 2.1kg
なし
お休み(￣∀￣)
いやぁ～ マイッタまいった！
昨夜は 排卵痛で腰がだるくて、イテテ、、
排卵、右からだー(爆
ほぼ毎度のことながら、辛いねぇ(Ｔ▽Ｔ;)
今日も＋200ｇ です。
遅い食事に、早く対応してくれないかなっ 私のカラダ☆
ブランチ 14:30
スープ…若布・昆布
サラダ…サニーレタス・ミディトマト1個・とうもろこし1/4
ラ・ベットラ ガーリックライス(310)
フルーツ…枇杷5個・プルーン2粒
ここまでは何とか頑張ってたんだけど、、、
17:45～
サンラヴィアン 半熟チーズケーキ 1/4(165)
＜以下 画像なし＞
co-op コーンスープ
ハーゲンダッツ ラムレーズン 1カップ（170）
ラムレーズン♪ めっちゃ旨し
夕食 24:40
紫蘇と おじゃこの炒り煮
チャンジャ
蕗の含め煮
鯵の干物 半身
円熟 1本
今日は、梅干作りの2回目
それも手伝って、食のリズムが狂っております、、、
ついでに食べたい病
今日は諦めて、好きなようにしよう(￣▽+￣*)
夕食、どうしよっかな(￣∀￣)怖
継続が大切、大切っ 大切なのよぅ～～～！
今日 息抜きしたら、また頑張るのよ-----！
ふぅ～（息切れ
まっ こんな日もあります（笑
あれも、これもできなかったと、ネガティブクローズアップはやめて、
できたことをクローズアップしよう！
意識的に前向きに
みなさんの応援ポチで、頑張れてます！ ダイエット応援してね♪
今日も↑ポチン↑ よろしくお願いします(*^▽^*)