体重 47.3kg
体脂肪率 22.1%
内臓脂肪レベル 2
基礎代謝量 1,067kcal
体内年齢 19才
筋肉量 34.7kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.1kg
なし
サイクリング 2時間くらい
朝食 9:30
おからケーキ ラムレーズン ひと切れ
（ミスド） 10:55
クッキークルーラー チョコ1/4
ココナッツ 1/2
チーズパン ひと口
あんドーナツ ３口位
他店のパンを、こっそり食べました(￣∀￣)失礼、、、
クッキークルーラー、サクッとしてて めっちゃ美味しかった！
私ココナッツ大好きなので、このコラボが またステキ・・！
（BAGEL&BAGEL） 13:10
アイスベーグル 各1/2…ブルーベリー・苺ミルク
お店で焼き戻してもらったんだけど、中が冷たくなかった
やりすぎちゃったのかな。。溶けてる部分もあったし（悲
こんなのアイスじゃなーい(TεT)
外は若干 温かいけど、中は冷たいってのが美味しいのにぃ～
何分焼くとか決まってたら、お店が違っても安心だけど、
今回違うのが分かったから（爆）、家に持ち帰って食べよっかな
夕食（焼鳥屋さん） 17:15
生中 1杯
はちみつゆず酒 ロック3杯
ライチ酒 ロック2杯
ゆずワイン 3杯
鶏皮 3本
鶏せせり・もも 各1本位
鶏タタキ・ユッケ 少しずつ
キャベツ with にんにく味噌 大量ｗ
ミニチョコパフェ 1/2
あぁぁ～。。。 夫ちゃんにパフェ半分取られたぁー。。。
冷たいの食べるの、ホント遅くて、、、めっちゃ逆猫舌なんですよねー・・・
今宵は、結構飲んで満足です♪ 我慢してた分、ハジけたとも言う（笑
ゆずワイン、めっちゃ美味しかった！(*゜▽゜ノノ゛☆
何処に売ってるんだろー また飲みたい(￣∀￣)
あー苦しいっ 食べ過ぎた-----！
でも めっちゃ安いのに美味しくって♪ 大満足♪♪♪
夫ちゃんの人間ドック、晴れて終了ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
結果は先だけど、とりあえず終わって良かった～！
何でって、、、夫ちゃんがお酒飲まないと、気を使うんだもんっ
「飲んでいいんだよ」って言われても、何か飲みにくい (￣ー￣；
昨日は 一杯だけ飲んだけどさぁ（飲んどるやん 笑
んな訳で、今夜は居酒屋です♪(≧▽≦)
夫ちゃん セーブしてたから、飲む気満々～☆
私もワクワク～(*゜▽゜ノノ゛☆
ちゅーか、セーブするとか意味ないと思うんだけどね＞人間ドック
普段のままで、ありのままを検査してもらうのが良いと思うんだけど、
何度言っても、分かってもらえない（笑
そういや今日ね＾＾
向こうから がっつりマスクで自転車こいでる女性が来たの。
すれ違った時に分かったんだけど、花粉症ゴーグル装着してた！
可哀そう。。今は少しだけ反応する程度だけど、私も辛かったもんなぁ。。
だけどアレ、だいぶ怪しいね(￣∀￣)笑
シュノーケリングの時のゴーグルみたいだったよ(｀∀´)
めっちゃ辛かった時、一瞬買おうとして踏み止まって良かった(￣∀￣)
昨日の梅も、ちゃんと漬けました～！！！
またアップします☆ヾ( ´ー｀)
また明日から頑張ろう
みなさんの応援ポチで、頑張れてます！ 頑張ろうと思えます♪
今日も↑ポチン↑ よろしくお願いします(*^▽^*)