体重 49.2kg
体脂肪率 24.1%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,088kcal
体内年齢 23才
筋肉量 35.2kg
筋肉レベル 0
推定骨量 2.1kg
なし
お休み
帰ってきました～！
今回かなりハードだったので、今夜は早めに休みたいと思います
明日、追記する予定です☆
コメントの返事も遅くなっており申し訳ありません、、こちらも明日・・！
それでは おやすみなさ～い
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ここから追記です☆
朝食 8:20
お腹いっぱい(￣▽+￣*)
ごはんは 150g位と思います・・☆
12:10
胡麻饅頭 1個
14:10
クリームパン 1/2個
16:00
アイスベーグル（BAGEL&BAGEL） チョコ・バニラ 各1/2
これ、みんな知ってる？？
私、ずっと前から すごく気になってたの♪
ネットで取り寄せようと思っても、いつも売り切れて買えませんでした。。。
旅の途中 偶然出会って、嬉しくて嬉しくて 速攻食べたんだけど☆
これ大好きです！！！ 特にバニラ(≧▽≦)
味は5種類あって（食べた以外にブルーベリー・苺ミルク・マンゴー）
どれもクリチーベースなんだけど、バニラはストレートにクリチーアイス！
そのアイスを 薄いベーグル生地で包み込んであるの♪
絶対また食べるー！（断言 笑
お店で食べたんだけど、ちょうど良く焼き戻してくれます＾＾
外は 少し焼けて温かく、中は冷たいアイス♪♪
1個240円で 若干お高いですけど、、、おススメ～☆
18:25
抹茶メロンパン カスタード入り 1個
夕食 21:50
すだち酎 切子1杯
焼酎ハイボール レモン 1本
レバ刺し…胡麻油
黒胡麻豆腐 ←画像なし
子供の頃の夢☆
大人になったら、レバ刺しをお腹いっぱい食べてやろうと思ってました(笑
それ位 好きなんです～♪
葱がないけど、、、ま いっか☆
ちょっと悲しい旅になるはずが、嬉しい誤算もあり♪
スケジュール的に厳しかったけど、今回もステキな旅になりました～☆
また次を楽しみに、毎日節約に励もうと思います(笑
明日からまた頑張るぞー！
みなさんの応援ポチで、頑張れてます！
今日も↑ポチン↑ よろしくお願いします(*^▽^*)