体重 48.9kg
体脂肪率 25%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,072kcal
体内年齢 24才
筋肉量 34.6kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.1kg
なし
モムチャン 二の腕① 2set
スロトレ 腹筋50回
つつつつ遂に、体脂肪率 25％
しかし イベント目白押しで操縦不能
明日も外食だしなぁ、、、
いやっ 負けるなっ 頑張れ～～～！
(サーティーワン) 10:20
シングル（ジャモカアーモンドファッジ） 1/3
〃 （ナッツトゥユー） 1/3
朝のTVで知ったんだけど、今日はアイスの日だったんだね
ということで、急遽 行ってきました～！
すんごい人だったけど、苦痛にならないほど うまし♪♪♪
早く 6月にならないかなぁ～
絶～っ対 「ジャモカオレオ」 食べるんだ-----！
「チョコレートオレオ」も、「オレオクッキーアンドクリーム」も食べたい
オレオ、大好きなんだよなぁ～
ナビスコさん、どうか オレオのクッキーだけを発売してください（爆
つーか じゅう何年かぶりの31に翻弄されているっ ヤバいなぁ
昼食 13:15
サラダ…春キャベツ・新玉葱・人参・胡瓜・卵ディップ
Pasco イングリッシュマフィン レーズン 1個（173) ＋ マーガリン2g位
フルーツ…りんご1/4・苺2粒・パイナップル5切れ・プルーン2粒
15:20
モンテール あずき＆生クリームのどら焼 1/2(111)
夕食 19:00
ベジさめ トマト春雨のミネストローネ（107）
角皿…おからサラダ・りんご1/4
パイナップル たくさん ←画像なし
夫ちゃんと一緒にゴハン（晩酌）予定なので、少し食べとこう☆
晩酌 24:30
焼酎ハイボール レモン 1本
生野菜サラダ 画像の1/4
水いかの漬
豚肉のしそ巻き
塩焼きそば…アスパラ・海老・ベビーホタテ
＜以下 画像なし＞
モンテール あずき＆生クリームのどら焼 1/2(111)
〃 ロイヤルミルクティーの手巻きロール 1P（197）
スイーツをガマンできませんでした、、、
遂に新型インフル患者、国内で確認されましたね。。。
なぜか警戒が緩んでる空気を感じるんだけど、気をつけなきゃね☆
さて、、、
これから運動しまーす(￣∀￣)
何とか くい止めたいなぁ。
STOP☆THE右肩上がり
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