体重 48.45kg
体脂肪率 24.5%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,067kcal
体内年齢 23才
筋肉量 34.6kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.0kg
なし
腰回し 八の字10分
モムチャン ストレッチ
開脚
踏み台昇降 40分
昨夜、というか今日未明まで、GW中のブログを更新
途中 ものっすごくお腹減ったんだけど、耐えた～！
だから、今朝は もっと減ってると思ったんだけどなぁ？
明日に期待かしらん、、？(°ω°；)
朝食 10:45
スープ…白菜・人参・卵
サラダ…スナップえんどう・ミニトマト
マコーズ 紅茶とりんごのベーグル 1/2
フルーツ…りんご1/4・プルーン2個
KAGOME ラブレドリンク ブルーベリーMix 1本（32）
先月、母が林檎を送ってくれたと聞いて、楽しみにしてました～！
5月に入ったら届くとは聞いてたけど、、、
GW中に まさかの配達Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
クールだから、クロネコさんの方で ちゃんと管理してくれていたようで、
全く問題なかったですけどね♪
連日食べすぎだし、せっかくなので朝は林檎にしようかと思ったけど、
やっぱり いつもの朝食♪ ちょっと軽めでね＾＾
明日は雨も上がるだろうし、お裾分けに行こう～☆
昼食 14:55
みそ煮込みうどん…舞茸・お揚げさん
角皿…お漬け物3種・パプリカ蜂蜜漬
ジョニー ＋ きな粉黒蜜
大好きな葱がないo(TωT )
昨日、道の駅で新鮮野菜を買ったのに、忘れてた～、、、
夕食 19:30
こんにゃく冷麺…海老・スナップえんどう・ミニトマト・しそ・海苔
春キャベツと新玉葱のサラダ…ミニトマト
もずく胡瓜
久しぶりのこんにゃく冷麺♪
これ、結構イケるんですよね( ´艸｀)
夫ちゃん、この旅で やっぱり3～4キロ太ったらしい(￣∀￣)
なのに今朝の数値は 昨日比－１，１キロだそうです。。。
何にもしてないくせにぃ～～～
男女の差？ それとも体質なのかなぁ、、、ウラヤマシイ☆
昨日も少し書いたけど、夫ちゃんは 年に3回太りますっ
でも きっちり戻してキープしている～☆
普段から ダイエットダイエット言ってるわけではないのに、なぜ？
夫ちゃんは 休暇を満喫して お酒も美味しいものも たくさん摂るけど、
お休みが終わった後のモードチェンジが素晴らしい(*゜▽゜ノ゛
そこやなっ 私と違うのは(￣▽+￣*)
むぅ～ 夫ちゃんのように なりたいなぁ～！
今日は、1日中すごい雨
夫ちゃんを迎えに行かなきゃならなそうだから、用事済ませとこ～！
まずは47kg台
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