体重 48.15kg
体脂肪率 23.6%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,070kcal
体内年齢 22才
筋肉量 34.7kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.1kg
なし
腰回し 前後5分・左右5分
9:45
抹茶かたくり ＋ 青汁
母からの荷物に入っていた 抹茶かたくり☆
子供の頃、祖母の家に行くと よく出してくれたなぁ＾＾
甘さが勝って、抹茶の味が あまりしなかったので、
青汁を混ぜたら これが美味しかった♪
朝食 10:45
スープ…玉葱・人参・白菜・干し椎茸
サラダ…サニーレタス・ミニトマト・ハーブチキン
自作 ダブルチョコベーグル 1個
セミノール 1/2
ブルガリアヨーグルト アロエ 1カップ
今日も 自作ベーグルをクローズアップ☆
チョコチップを巻き込んだ断面は、こんな感じ～
成型した時の繋ぎ目が爆発しちゃってるけど、、、美味しかった♪
好みの味に近づくよう、まだまだ研究は続く～☆
昼食 15:20
まことや 味噌煮込みうどん…卵・干し椎茸・お揚げ・葱
丸皿･･･きゅうり漬・白菜と赤蕪のお漬物
金時豆
サンラヴィアン 宇治抹茶のタルト 1/6(86)
〃 半熟スフレ 1/6(110)
スーパーで、これ発見し 即ゲット！
愛して止まない、味噌煮込みうどーん♪♪
まことや、実際にお店行って食べたこともあります、人気店！
しつこいですが、私は山本屋本店が好きです＾＾ 総本家の方ではなく、、ｗ
作ってる時から 幸せ感いっぱーい( ´艸｀)いい香り～
こんなにコシの強い麺です
すんごくスープの色が濃いですが、豆味噌ならではですね＾＾
出汁が効いて、めっちゃ美味しいです♪
また マイブーム再来の予感（笑
で、食後のスイーツ
昨日美味しいと言っていた、抹茶のタルト♪
う～ん 好き(≧▽≦)
夕食 19:00
味噌雑炊…雑穀米100g・豆腐・鰹節・葱
ひじき煮…人参・お揚げ
白菜と赤蕪のお漬物
お昼の 味噌煮込みうどんのおつゆをリメイク♪
こ～んな美味しいおつゆを 捨てるわけにはいきませぬｗ
あぁぁ～ 美味しすぎるо(ж＞▽＜)ｙ ☆
20:40
よくばりオ・レ マンゴー 1/2
23:30
アサヒ クールドラフト 1本 ←当たっちゃった(*＞▽＜)
夫ちゃんの夕飯の お肉1枚を奪い取りｗ
サンラヴィアン 半熟スフレチーズケーキ 1/2（330）
小倉山荘 定家の月 サラダ仕立て 2枚（112）
夫ちゃんのお肉を奪った後、スイッチオーン
テーンテケテケ テンテンテケテケ・・・
食べる食べる 食べるーｗ
あー 美味しかった♪ ごっさまー（笑
あ～っ 忘れてた、、、大好きな金スマ 「農業」
途中から見たんだけど、お豆腐作りの最後 布を取る時の緊張感・・！
ドッキドキ(/ω＼)
キレイに布が取れた時の達成感～♪ 私 なんもしてないけど 笑
ヤギに髪の毛を食べられるベッキー！ めちゃカワイイ(≧▽≦)
大好きなんだよね～ ベッキー♪
ヤギのミルクって、牛乳より タウリンが20倍も含まれてるんだって！
こんな栄養もあるのねー☆
あの子ヤギ達、産まれる所をTVで見てたので、
親みたいな気持ちになっちゃう♪
何でも小さいのって かわいいね( ´艸｀)
ふきのとうの天ぷら、ヨモギのお粥、、、本当美味しそうだなぁ～
自分で育てたものや、摘んできたもので作るスローフードは、
きっと素材以上の美味しさが プラスされてそうっ！
羨ましいけど 簡単には踏み出せない農業。。。
そんな農業生活 2年目突入かぁ～
渡辺さーん 頑張ってくださいね～ 応援してます！
ゆったりした気持ちをキープ
ランキングに参加しています。
応援クリック よろしくお願いします♪
