体重 47.95kg
体脂肪率 23.1%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,071kcal
体内年齢 21才
筋肉量 34.8kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.1kg
あり！
お休み
やっと 自分で数値を見た。。。
あれ？ 思ったより増えてないっ(*゜▽゜ノノ゛☆
っていうのもカラクリが、、、お通じ後の数値だからです（爆
朝イチで、今日は出まして 
気を良くしたところで、
夫ちゃんが書いてくれた 昨日と一昨日の記録を見て
ヒックリカエッタ！！！(((( ;°Д°)))) 一応 追記しました、、、
あはははは～！ ハハハ～ ハハ・・・（自業自得 ヾ(▼▽▼；
と 凹んだところで (￣∀￣)
ワタクシ、明日から また頑張ろうかと！
今日からじゃないところが、私らしい～ ヾ( ´ー｀)
お月さま前なので、どれほど頑張れるかは微妙ですけど（笑
ブランチ（横井製麺所） 13:35
かけうどん 半分弱…葱・生姜・天かす
釜たまうどん 半分弱 ←画像なし
連日のうどんにも関わらず、旨いっすー♪♪
讃岐うどん ラーブ
（ミスド） 15:20
グラタンパイ・ハニーチュロ・フロッキーシューWショコラ 各1/2
夕食 19:40
梅酒
焼酎ハイボール レモン 1本
ビビンバ…雑穀米100g・豆もやし・牛モモ・自作キムチ・小松菜
卵・胡麻油
お刺身…イカ・鮪・サーモン・鯛・真鯵・大根つま・山葵
＜以下 画像なし＞
ミスド ハニーチュロ 残り1/2
〃 D-ポップ 半分
那智黒 2個
ちょっと 温玉が柔らかすぎた、、、トロトロすぎて崩れちゃったｗ
すこーし 胡麻油を垂らしまして～♪
混ぜ混ぜして いっただきまーす(*゜▽゜ノノ゛☆
・・・・・！
めっちゃ 美味しーい(≧▽≦)
初めて 家でやったんですけど、かなりイケてます！
豆モヤシは、「やまう」という所のもの☆ スーパーで買いました＾＾
これに お肉と～ 青菜と～ キムチ、そして温玉のせて～♪
立派なビビンパの出来上がり♪♪
石焼ビビンパにしたら、なお美味しいんだろうなぁ 
器が欲しい～！！！
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