体重 48.25kg
体脂肪率 23.3%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,075kcal
体内年齢 21才
筋肉量 34.9kg
筋肉レベル 0
推定骨量 2.1kg
なし
腰回し 左右5分・前後5分
モムチャン ストレッチ
開脚
モムチャン 二の腕① 2set
スロトレ各20回 スクワット
腹筋
昨夜、めっちゃ食べちゃった― ・・
やっと上がってきた気持ちを下げたくないから、測定パスしたいよ。。
でも、今朝も いつも通り 計測
測りたいけど 見たくない(爆
「メモしてくれない？」と言ったら、「めんどくせぇー」と夫ちゃん(汗
それでも書いてくれました。 私に見えないように(笑
ありがとう～☆
朝食(洋食屋） 11:15
スープ…コーン
ハンバーグ トマトソース…玉葱 画像の半分
添えの スパ・フライドポテト・ブロッコリー
ごはん 80g位
今日は夫ちゃんが遅出で、昔よく行ったお店へ行こうとお誘い
「お待たせしました～」と出されたライスを ひと口食べたら、
生米みたいに芯があって ビックリ
夫ちゃんのライスも同じだった。。。
どうしよう、言うたら あかんやろか、、、と 一瞬 躊躇したものの、
店員さんに言ったら、ちゃんとした（笑）ライスに交換してくれたけど、、
あの 生米ライスは 何だったんだろう？（汗
あ そういや ゴハン出てくるの待ってる時、
突然 ブレーカーが落ちて、音楽も照明も 全てが切れたなぁ～
それが 影響してるのか？
・・・って どんなけ ボロイねん！ 契約アンペア上げなされ（笑
ま、美味しかったから いっか♪
14:20
小倉山荘 定家の月 サラダ仕立て 2枚（112)
18:40
切干大根煮
朝食ヨーグルト
夕食（昭和） 22:45
ラーメン 1/2…チャーシュー1枚・メンマ・たっぷりの葱
先日振られたラーメン屋さんに 行ってきました～！
ここは日月がお休みで、夕方6時からしかやってないので、
いつもより少し早い帰宅の夫ちゃん、今日しかない！てことでね＾＾
最後に食べたのは いつだろう。。。
ここ、中部国際空港にも出店してて食べたことがあるんだけど、
値段も空港価格の上に、なんか味が違って、、、
そんなことがあったので、若干ドキドキしながら ひと口め。
・・・
スープ うまーい♪ チャーシューとろんとろーん(≧▽≦)
麺は昔から こんな細かったっけ、、もう少し太いといいなぁ。
夫ちゃんも麺のことは同じ意見だったけど、絶賛しておりました！
良かったぁ 美味しいままで～☆
今日は 時間があったので、ピグ？やってみました
みんなが やってるの見て、私も やってみたくなって
でも。。。
やり方が よく分からない
一応 お出かけ？も してみたんだけど 
どうやったら お友達に会えるんだろう～
難しい、、（笑
温泉行きたいな
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