体重 47.9kg
体脂肪率 23.3%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,068kcal
体内年齢 21才
筋肉量 34.6kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.1kg
あり（薬使用）
モムチャン ストレッチ
開脚
朝食 10:40
半円皿…鯖寿司 2切れ ←画像の半分
ガリ
ほうれん草と海老の胡麻和え
お味噌汁…筍・なめこ・葱
角皿…苺2粒・セミノール1/2
出ないせいか 入らない（泣
無理せず、残しました。。。
12:20
日東紅茶 ロイヤルミルクチャイ（59）
昼食？ 14:00
鯖寿司 3切れ ←朝の残り
17:20
金柑 10粒位
自作 クッキー 10枚
やややや やってしもたぁ～
朝、お通じなかったので、薬を服用しました。。。
出てないのだから 今日は食を控えようと思ったんだけど、
お腹が空いて つい。。。 「つい」って分量じゃないけど（汗
作戦が 裏目に出てしまった
何で出てないのに、お腹空くねん、、、謎やな (￣ｰ￣;)
夕食 18:20
卵雑炊…雑穀ごはん100g・なめこ・葱
丸皿…ハタハタ3尾・きんぴら牛蒡・きゅうりの甘酢漬
ハタハタ大好き♪
19時現在、お通じなーしｗ
おーい おーい 薬飲んだよ～ レスポンスくれ～～
一体どないなってるんやろ、、、私のお腹ちゃん（汗
ぽっこりも甚だしく、ブサイクったら この上ないよ
22時半 遂に出てくれましたっ バンザーイヾ(＠^▽^＠)ﾉ
でも お腹痛い、、、薬は出来るだけ 使いたくないですね(汗
今日は 久しぶりのお湿り
今、窓から外見たら、土砂降り！ 4Fなのに 雨音が聞こえる
昨日との気温差も 5度位あったみたいで、寒く感じました
夫ちゃんを送って行ったのも、越してきて初めて
後で お迎えに行くから、 転寝しないように気を付けなきゃっ
ここんとこ 22時位に眠くなるんだよね～ｚｚｚ
行かないなんて シャレにも なんないもんね（笑
おーい 私のお腹ちゃーん
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