体重 47.6kg
体脂肪率 21.5%
内臓脂肪レベル 2
基礎代謝量 1,080kcal
体内年齢 19才
筋肉量 35.3kg
筋肉レベル 0
推定骨量 2.1kg
なし
お散歩 70分（日の出の頃 夫ちゃんと）
7:40
自作 クッキー 2枚
昨日 作ったもの☆
本当はバター使用のところ、ケーキ用マーガリンで作ったら
かなり違った仕上がりになってしまって ガックリ。。。
これはこれで、サクサクして それなりに美味しいのだけどっ
冷蔵庫に無塩バターもあったのに、
バターより賞味期限が近いからって、マーガリン使うなよ～(￣▽+￣*)
ブランチ（うま屋） 13:00
ラーメン 1/5 葱たっぷり
大盛りチャーハン 半分弱 生姜たっぷり
先日OPENした 製麺所のうどん屋さん。
うちの夫ちゃんは そば派で、おうどんは好みでないので、
あまり乗り気でないところを 半ば強引に行ったのに、
既にお店の外まで 長蛇の列 Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
当然、却下と相成りました （/TДT)/
もう口が 汁物の口になってたので（笑）、
ラーメン食べたいねってことになり、「昭和」へ行ったら、
がぁぁぁーん お休み ∑(ﾟДﾟ)
しかも記憶が過去すぎて、お昼間やってないこと忘れてた（汗
どっちにしても アウトだった訳です(^▽^;)
そんなんで、いつもの「うま屋」で 遅めの食事♪
相変わらずの人気店で、めちゃ美味しかったですけど＾＾
16:40（ミスド）
リッチドーナツ ビターチョコ 半分（104）
こちらに越してから、おやつを買うのを我慢してました。
お菓子が食べたくなったら、自作しようと～☆
もしかしたら、面倒で作らず スルーできるかも？と（祈
食べることにかけては 手間を惜しまない私にとって
効果の程は まだ分かりません（有効でないような気がする 笑
だから、久々買った甘いもの(≧▽≦)
画像の一番下のみ、半分食べました♪
周りの砂糖 私は要らないので、払い落して食べたけど、
チョコはビターで まぁまぁのお味でした＾＾
後の4個は 夕食時に食べたんだけど、食感軽すぎて、うーん、、、
一番良かったのは ダブルショコラかなぁ～
以前 米粉ドーナツってあったよね？
私はアレが一番好きですっ 復活を祈る～っ！
夕食 18:00
クルーン（15cmレアチーズケーキ） 半分弱
＜以下 画像なし＞
焼き鳥…ずり2本・ねぎま3本
ミスド フロッキーシュー 各1/3…マンゴー・メープル
チョコ・ダブルショコラ
焼酎ハイボール レモン 1本半
日本酒 100ml
自作 クッキー 3枚
ソフトサラミ 3枚
焼き鳥食べて、お酒飲んで、ミスドもサラミもクッキーも食べた後、、、
とってもアイスが食べたくなり ヾ(▼∀▼)
近くのコンビニ行きそうになったんだけど、踏み止まりましたっ
こんな時に コンビニなんぞ行ったら、どんな目に遭うか（危
で、代わりに画像のを作った訳なんですが☆（結局食べるんかいっ 汗
仕上がりは 見ての通りボロボロなんですが（笑）、
牛乳混ぜて作るだけのなので、酔っぱらいでも作れたんだけど
なんせ コレ↓なので 味の方が、、、
半額シールさえ貼ってなければ、買ってなかったんだけどね(￣▽+￣*)
絶対 自分で作った方が美味しいって分かってるのに、
どうも このシールに翻弄される（笑
あぁ～ 今夜も よく食べたぁ～ ヾ( ´ー｀)
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