体重 47.5kg
体脂肪率 22.8%
内臓脂肪レベル 2
基礎代謝量 1,064kcal
体内年齢 20才
筋肉量 34.6kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.1kg
あり
散歩 1時間位
ブランチ 12:00 (？品目 ？kcal）
ねぎたっぷりの かけそば 半分弱
胡桃ベーグル 粒あん＆クリームチーズ 画像の3/4
クリームパン 1個
胡桃ベーグル、めっちゃ美味しい♪
初めて食べたけど、こりゃ リピですわ～☆
粒あんとクリームチーズ、かなりイケてます♪♪
13:15 （？品目 ？kcal）
ハムオニオンローフ 1/2
これ、昔 よぉ～く食べてました！
丸ごと1個 ペロッっとね
下に敷いてるキッチンペーパーで、大きさ 分かるかな？
結構 大きいのですよ～
最近の私は ハード系が好みなんだけど、これはソフト系。
だけど美味しいから、今でも食べれそう、、、
だけど！
昔の私とは違うんだぞ～！（思いこみ作戦っっ）
夕食 17:45 (？品目 ？kcal）
マヨペッパーパン 1/2
ペッパーベーコンフランス 1/2
パリパリチーズ 1個
胡桃パン 1/5
＜以下 画像なし＞
ハムオニオンローフ 1/2
デニッシュ ひと口
雪印 6Pチーズ 2個
ソフトサラミ 15個位。。。
焼酎ハイボール レモン 2本
〃 三宝柑 1本
さんはいっ 食べ過ぎ～（爆
今日の合計 ？品目 ？kcal
朝は繋がっていたはずのネット、なぜか夜 繋がらない。。。
なんでやねーん 
そんな訳で、遅れて更新です
朝起きて、夫ちゃんに誘われ 散歩
前夜、溜まってたブログの更新して 深夜になっちゃったから
睡眠足りなくて 若干フラフラ～
誘われてなかったら、絶対 散歩行ってない（笑
7時過ぎだったから ちょうど通勤時間で、
バス停まで走るOLさん（笑）や、スーツ姿のサラリーマンを見かけて、
おぉ～ 世の中 動いてるなぁ と、ちょっと取り残された感っっ
夫ちゃんに それ言ったら、笑われちゃった
そういや、引っ越し翌日も 朝に1時間ほど散歩したっけ。
書き忘れてるけど、、、
今日は お花見を予定してたけど、眠くて 体が動かず、
パンを買いに行っただけで 帰ってきちゃった（汗
でも、夕方になって夫ちゃんが
近くにある サイクリングOKの公園へ行くというので、
私も 元気を振り絞って（大げさ 笑）、ついて行きました！
公園の中は、満開の桜～～～！
桜の下に ビニールシート広げてる人も たくさんいて＾＾
私達は 風に舞う桜吹雪の中を サイクリング♪
すごく素敵な風景でした
元気出して 行って良かった！＾＾
そろそろ食事作らなきゃ
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