体重 47.8kg
体脂肪率 22.5%
内臓脂肪レベル 2
基礎代謝量 1,074kcal
体内年齢 20才
筋肉量 34.9kg
筋肉レベル 0
推定骨量 2.1kg
あり！ 漸く、、
お休み
8:30 （？品目 ？kcal）
日東紅茶 ロイヤルミルクチャイ
朝食（コメダ珈琲） 10:30 (？品目 ？kcal）
5枚切り食パン 1/2＋マーガリン
ゆで卵 1個
アイスコーヒー
シロノワール 1/3
大好きなコメダ～～～！
久々行ってきました♪
モーニングの食パンも、もっちりしてて美味しいけど、
やっぱ コレでしょっ コレ～～～♪
シロノワール！！！
もう有名すぎて 説明の必要はないでしょうが、一応☆
温かいデニッシュの上に 冷たいソフトクリームが載ってて、
そこにメープルシロップをかけて食べるんだけど、、、
隊長っ！ 旨すぎます～～～！
はぁぁ。 幸せ。。。
しっかり コーヒーの回数券を買っちゃった♪
ちょくちょく行くと思うけど、毎回シロノワールってのは却下だなっっ
恐ろしいカロリーだと思われますので、、、たまにしとこう（笑
昼食？ 14:30 (？品目 ？kcal）
鯵みりん干し 3尾
甘いものが食べたい！けど、今ウチには なぁ～んも お菓子なくて。。
そうだ
と思い、コレ（笑
引っ越し前 お菓子を食べ切った時、買わないぞ！と思ったんだけど、
ハハハ いきなり自信ない(^▽^;)
18:00 （？品目 ？kcal）
クノール つぶたっぷりコーンクリームポタージュ
夕食 22:20 (？品目 ？kcal）
マーボー丼 ミニ1個
カニ風味サラダ
酢豚
餃子 2個
枝豆
焼酎ハイボール すだち 1本
〃 三宝柑 1/2本
全て スーパーで購入～☆
今日の合計 ？品目 ？kcal
今日は 割と 片付け捗りました～！
もうひと息～ とまではいかないけど、捗ると嬉しいな＾＾
さっき 4/1の追記も出来たし♪
全てが追い付くまで、少しずつでも 確実に進めてこ～☆
皆さんには 温かい目で見ていただいてるのが伝わってきて、
ほんと嬉しいし 感謝でいっぱいです、ありがと～！！！
明日からの日月、夫ちゃんは こちらに来て 初めてのお休み。
新しい環境で、心身ともに疲れてるだろうなぁ。。。
私も一緒にリフレッシュして、火曜日からは日常に戻りたいと思います！
ブログも、食事作りもね＾＾
頑張るぞ～～～！
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