体重 47.2kg
体脂肪率 23.1%
内臓脂肪レベル 2
基礎代謝量 1,055kcal
体内年齢 21才
筋肉量 34.3kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.0kg
なし
お休み
今日は、転入届を出してきました！
部屋は遅々として片付かず。。。
もう少し 気合い入れてやらなきゃいけないんだけど
用事が重なると、なかなかです
トイレも、場所が変わったからか絶不調
明日には 追記を書ければ良いなぁ（毎日思ってるけど 汗）
コメントは嬉しく頂戴して ちゃんと拝読させていただいておりますが、
返事が滞っており、大変申し訳ありませんっっ
もう少しだけ お待ちいただければと思います、、☆
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ここから追記です☆
朝食？（通りかかったパン屋さん） 13:25 (？品目 ？kcal）
ハムポテトのフランスサンド 1個
ドライトマトのベーグル 1/2個
うーん。。。 美味しいとは思いませんでした（爆
不味くはないけど、拘りが感じられないお店 というか、、、
でも画像撮ったので、せっかくなのでアップします☆
昼食？ 16:00 (？品目 ？kcal）
朝の ドライトマトのベーグルの残り 1/2個
夕食 21:25 (？品目 ？kcal）
いかなごのくぎ煮入り だし巻き
山芋とオクラのネバネバサラダ
ほうれん草の胡麻和え
菜の花と筍の土佐煮
納豆巻き
刺身…鯛・平目・鰹
切干大根の煮物
焼酎ハイボール 三宝柑 1本
〃 すだち 2/3本
松の実
本日も ほぼスーパーの出来合い☆
今日の合計 ？品目 ？kcal
午前中、自転車で 区役所まで 転入届を出しに行きました！
知ってはいましたが、名古屋ってアップダウンが激しい
強烈な坂を上ったかと思ったら、下り～
下ったかと思ったら また上り、、、
さっきの下りは いったい何やねんっ みたいな(汗
名古屋の子が 細いワケが分かる気がする(￣▽+￣*)
私も
大好きなパン＆味噌煮込みうどんの摂取量 ＜ 坂攻略の消費カロリー
て具合になると良いんだけどな～
って 都合良すぎ？？（笑
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