体重 47.6kg
体脂肪率 23.5%
内臓脂肪レベル 3
基礎代謝量 1,059kcal
体内年齢 21才
筋肉量 34.4kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.0kg
なし
お休み
5日目
朝食（喫茶店） 8:40 (8品目 389kcal）
トースト5枚切の半分（123）…マーガリン
ワッフル 1枚（推定150）…マーガリン・メープルシロップ
ゆで卵（80）
ヨーグルト（30）…何かのコンフィチュール
コーヒー（推定6）
いつもの喫茶店も、今日が最後です☆
機会がなくて食べてなかったワッフルを注文♪
あ、、、お味は普通（笑
11:00 （1品目 33kcal）
ブレンディ カフェオレハーフ（33）
昼食 12:10 (3品目 推定568kcal）
お肉屋さんのコロッケ＆ミンチカツ 各1個（推定400）
7穀米入りゴハン 100g（168）
夫ちゃんが買ってきてくれたコロッケと、冷凍ごはんをチンして。。。
間食 16:00 （0品目 推定75kcal）
朝のワッフル 1/2（推定75）
夕食（王将） 18:00 (13品目 推定450kcal）
餃子 画像のうち3個（推定150）
皿うどん 画像の1/3（推定300）
晩酌 20:00 （3品目 432kcal）
牛肉の刺身（100）
焼酎ハイボール レモン（147）
グリコ ボンバ 1/2（185）
やった～(≧▽≦)
引っ越し作業頑張ってるからって、夫ちゃんが♪
ザックザクで食べ応えありありっ！
チョコ好きの私としては、も少しチョコをプリーズ☆
だけど 美味しかったよ～！
今日の合計 28品目 1,947kcal
今日は、いつもの喫茶店、大人気のお肉屋さんの揚げ物に刺身と、
大好きなものばかり堪能♪
明日でお別れだから、しっかり堪能しとかなきゃ～☆
と、食べすぎの毎日であります（笑
引っ越しまで あと1日！
明日、コメントの返事＆画像あるものはアップします
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