体重 47.4kg
体脂肪率 23.0%
内臓脂肪レベル 2
基礎代謝量 1,060kcal
体内年齢 21才
筋肉量 34.5kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.0kg
あり！
お休み
朝食 8:15 (11品目 推定439kcal）
スープ（45）…玉葱・人参・しめじ・ほうれん草
サラダ（20）…サニーレタス・ミニトマト・ハム
チーズシャンピニオン 2/3（推定200）
よもぎあんぱん 1/2（推定150）
りんご 1/4（30）
ネーブル 1/6（9）
昼食 13:00 (12品目 641kcal）
ワンタンスープ（145）…玉葱・人参・しめじ
チーズシャンピニオン 朝の残りの1/3（推定100）
自作 パストラミビーフ（39）
ケーキ教室の 苺のロールケーキ 1/4（257）
食べれると思っていた朝のチーズシャンピニオンは、
かじって歯形がついてるので（爆）、後ろを向いてもらって～☆
苺のロールケーキ、ラッピングしたまま冷蔵庫に入れてたんだけど、
空気に触れる部分が多すぎたのか、ちょっとパサついちゃってる
何か食べ足りなくて、、、
この後、春菊とチーズのウィンナーパン 1/3（推定100）を食べました～
かなり美味しい♪
春菊って パンに合うねんなぁ～ 意外☆
14:00 （0品目 257kcal）
ケーキ教室の 苺のロールケーキ 1/4（257）
保存状態が悪かったのが ほんと残念。。。
しかし よぉ食べる（汗
16:00 （1品目 推定350kcal）
ココナッツマイン 1袋95g（推定350）
荷作り中、買ってあったお菓子を見つけ 食～べちゃったぁ～
モロゾフの「アルカディア」ってクッキーが大好きなんだけど、
それに似て、サクサクっ！
美味しい～～♪とパクパク食べてたら、あっという間に ひと袋完食
本日も食欲爆裂中
夕食 19:20頃 (12品目 推定1,112kcal）
焼き鳥（推定250）…ずり2本・ねぎま3本
牛肉の刺身（125）…サニーレタス
蕗の含め煮（10）…鰹節
イカの塩辛（30）
焼酎ハイボール レモン 1本（147）
＜以下 画像なし＞
ソシオ プレーンソルト 1/3（80）
なかまでショコラ 5袋（170）
トリュフ デ フランス カプチーノ 5個（推定250）
スペシャルK 1/2（50）
今日の合計 36品目 推定2,799kcal
特に意味はありませんが、今日は こんな早くに更新です～☆
5年ほど前にかかった病気（胸膜炎）の 経過観察が続いていました。
今日は それのために病院へ行く日。
予約したにも関わらず 1時間待たされ（さすが大学病院！笑）、
診察前にしておいた検査結果を見ながら、先生とお話。
引っ越し先の病院へ、紹介状書いてもらわなきゃ。。。と思っていたら、
「今日で ひと区切りにしようか＾＾」
毎度 期待しては 夢破れていたので、ほんと嬉しかったなぁ！
以前、経過観察を理由に断られた保険、もっかい申請してみるか！（笑
それを祝うかのように、今夜は焼き鳥♪
以前、串に刺さった生の焼き鳥を買いに行ったら、販売やめちゃってて、
めっちゃガックリしたことあって。。。
その日は 夫ちゃんが串を打ってくれたけど、ほら 串打つのって
めっちゃ面倒じゃない？ もう2度とやってくれませんでした（笑
そのお店の前を通ったので、何気に見てみたら、何と売っとるや～ん！
こりゃ買うしかないわっ！
夫ちゃんが帰ってきたら、喜ぶぞ～ 私も めっちゃ喜んでるけど♪
焼き鳥っ♪ 焼き鳥だぁ♪♪ 嬉しいな～～～♪♪♪
既に荷詰めされた「炉ばた大将」（＝焼き鳥コンロ）を 出して～っと♪
美味しいもののためなら、全く苦になりませぬ！（笑
ところで お月さまぁぁ～
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