体重 47.45kg
体脂肪率 22.8%
内臓脂肪レベル 2
基礎代謝量 1,066kcal
体内年齢 20才
筋肉量 34.6kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.0kg
あり！
お休み
ブランチ（ひな野） 11:50 (品目多数 推定1,800kcal）
切干大根
高野豆腐
ほうれん草とモヤシのナムル
なます
刺身蒟蒻
ひじき豆
味噌豆腐
スナップえんどう
もずく
たたき牛蒡
モヤシとハムの辛子和え
マーボー豆腐
ポテトコロッケ
鶏の唐揚げ
山芋の天ぷら
桜海老と新玉葱のかき揚げ
南瓜フライ
かきあげのお好み焼き風
クラムチャウダー
お味噌汁
ちらし寿司
とろろ飯
チャーハン
天津飯
焼きそば
クロワッサン 小2個
パングラタン
パスタ
黒胡麻団子（3個）＋きなこ
お善哉（白玉9個）
杏仁豆腐
プリン
干しいちじく 2個
甜茶
コーヒー
あぁぁ～ やっちゃった！
白いプレートで、9分割されたスクエアの お皿に、
キレイに盛って ご満悦～♪
さて、撮影！という段になって、携帯を忘れたことに気づいたの
めっちゃ ショックやった～。。。（って 私よく忘れるんですけど 汗）
ぜひぜひ アップしたかったのにさ～。。。
けど そんなこともあるかっ
テーブルにあったペンでメモしつつ、気を取り直して 美味しく食事～♪
書いたの見てみると、め～～～っちゃ大量に食べたみたいに見えるけど、
特に記載のないものは、どれも２口位なので、そんなでもないよ！
でも やっぱり品数が多いので、結果大量に食べたことになります
（どっちやねん）
完全にキャパシティを超えており、食べ過ぎて もう胃がパンパンで、
上から見たら 笑う位に 私の胃の形が浮き出ておりました！
お腹が いがんでる！（笑
そんなんで、とても消化が間に合わず、今夜は食べられなそうです。
晩酌 19:45 (12品目 推定959kcal）
パン教室の もち黒米パン 画像の半分（58）
焼酎ハイボール レモン 1本（147）
＜以下 画像なし＞
胡麻せんべい 4枚（推定120）
黒豆グラッセ 1/2袋（142）
リンツ チョコレート ミルクエキストラシン 1/4箱（150）
クラッツ スパイシーチーズ 1/2袋（111）
なかまでショコラ 7袋（231）
今日は1枚も画像がないので、申し訳程度に撮ってみた
ちょっとお酒飲んだら、スイッチオ-----ン
お腹いっぱい、、、だったはずなのに、入る入るっ。
自分でもビックリ
今日は周期32日目。
明日は来るかな。。。
今日の合計 品目多数 推定2759kcal
昨夜ね～
夫ちゃんのご帰還は、とっくに日付の変わった午前2時半でした。。。
先に寝てろと いつも言われるんだけど、何となく気になって眠れず。
眠-----い！！！
これから寝ます♪ おやすみなさ～い＾＾
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