内臓脂肪レベル 2
基礎代謝量 1,044kcal
体内年齢 19才
筋肉量 34.0kg
筋肉レベル -1
推定骨量 2.0kg
なし
お休み
朝食 11:10 (11品目 466kcal）
スープ（46）…玉葱・人参・ほうれん草
サラダ（20）…レタス・ミニトマト・海老・シーザードレ
蟹トマトクリームパスタ（370）…しめじ・パセリ
りんご 1/4（30）
親指負傷の私に代わり、夫ちゃんが包丁握ってくれました♪
海老は 下拵え済みのを解凍して サラダへ！
りんごは うさぎちゃんには出来なかったみたいで全剥き（笑
私は メニューの提示＆野菜を出したりしただけで、
ほぼ 夫ちゃん作！
ごちそうさま♪ ありがとう＾＾
14:15 （1品目 106kcal）
モンテール 牛乳と卵のエクレア 1/2(106）
久々のモンテール！
コレ↓ 知ってる？？
肝油ですっ
これも久々食べたよ！ ドラッグストアでもらった試供品だけど☆
子供の頃、学校で一粒ずつ位だったかなぁ 毎日もらって食べて。
夏休みになると、学校から言われて 休み分を購入してくれて～
親が毎日 必要分を与える。。。はずが、
私、これが大好きだったので、こっそり いっぺんに幾つも食べて
バレてないはずはなく、親に怒られたなぁ（笑
今から思ったら、コレ ビタミンAだからさっ
過剰摂取を心配したのかもしれないなぁ。
15:40 （1品目 68kcal）
生チョコクリームカステラ 1/2（68）
夕食（焼き鳥屋さん） 17:50 (17品目 809kcal）
ウコンの力 1本（16）
生中 2杯（388）
大根サラダ 1/2（推定30）
串 各1本（推定155）…ズリ・丸軟骨・どてカツ
どて煮 少し（推定50）
うなぎ釜飯 80g位（推定170）
20:30 （4品目 475kcal）
焼酎ハイボール レモン 1本（147）
牛タタキ（67）
うなぎパイ 2本（146）
カシューナッツ（115）
トリュフ デ フランス カプチーノ 4個（推定200）
あれっ お酒でスイッチオン？
お昼 すっ飛ばしたから 調子狂ったのかな（汗
今日の合計 35品目 2,124kcal
夫ちゃんがお休みで家にいる中、私は仕事☆
いつもはしない お料理や家事も、今日は積極的にやってくれた！
私、ニコニコだよ＾＾
色々やってくれると 実際 助かるんだけど、
忙しい私を気遣ってくれてるのが伝わってくるから、嬉しいんだよなぁ～
感謝☆
明日は平日モードにチェンジ！
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